文/第一职场网文馨
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图片源自网络1.每天坚持朗读，至少20分钟最佳。
关于朗读的内容，你可以读人民日报早班车国内外大事，或者手机上的其他新闻，夜读的美文或者名家的作品等等。
也可以拿一本书，来读文章或对于你专业能力提升有帮助的书籍，都是可以的。
总之，把朗读当作你每天都睡觉一样必做的事情，30天后，你会发现，口齿清晰了，知识增加了。
这种方法还适用于练习英语口语，英语或者其他语言，关键也在于每日读、坚持读、多读，听着原音来读，模仿着读，读着读着，你的发音与表达都会大幅度提升。
图片源自网络2.对镜子练习，增强自信与表达能力。
你可以每天上班对着镜子练习10分钟，可以说一些鼓励的话语，比如这是新的一天，我一定要好好努力，或者领导的认可，加油加油！
也可以说：“你很努力，你可以的，只要坚持下去，你可以获得你期待的，加油!”
这样每一天都是正能量满满，能增强你的自信力，对着镜子里的自己微信一下，夸一夸自己，心情都是美好的。
也可以在洗漱后练习，你可以看到自己的表情和肢体语言，时间久了，你会越来越自信。
图片源自网络3.一定要大量阅读来积累，阅读相关书籍或者演讲
有很多不错的演讲视频，比如国内外的某某知名大学的校长演讲，或者竞选时的视频，有的非常朴实、感人，但思想也很深刻的，你都可以看一看。
另外，阅读，一定要大量阅读，阅读能让你的语言更精炼也更丰富，你说的每一个字、每一个词，虽然是同样的意思，但表达内涵就不同了。如果没有一定的积累，你正反也只能说一两个词，很单调的。甚至，你啰里八嗦，还表达不到点上，因为你不知道怎么来涵盖啊。
在读书的时候，不仅要读，还要有方向有针对性去读书，也不求你把所有名言警句都背过，但你看多了，再看世间万物，脑海中自然便多了对应的句子，也就是积累达到了，话语自然流露而出。
另外关于表达相关的书籍，这里简单推荐
（1）.巴巴拉·明托《金字塔原理》关于写作逻辑和思维逻辑
（2）.伊藤洋一《一分钟说话》核心观点是表达要有目的，运用金字塔框架
（3）.贺嘉《表达力》侧重在于说明表达力的重要性，也有一些实用干货
（4）.卢卡斯《演讲的艺术》演讲的终极本质是“思考”
（5）.克里斯.安德森《演讲的力量》TED掌门人亲自传授公开演讲的秘诀
（6）.彼得迈尔斯《高效演讲》演讲是门艺术也是手艺
还有其他类的书籍，比如关于表达思维的提升的书籍，认知书籍你也可以看看。
整体来说，你在表达的时候：
第一， 要有内容。即你要呈现出的东西。很多人说“表达能力”不好其实是自欺欺人，是没什么东西可呈现的。而这个内容是平时积累的结果，是一切活动带来的信息总和。
第二，逻辑关系。学习基础知识。在平时多注意自己的语言逻辑性。讲话时，头脑中提前构造出框架逻辑，一二三四等等。
第三，练习说。听著名讲演，辩论等。在小范围讨论时练习言之有物，有逻辑地说出来。
第四， 精炼语言。注重肢体和表情的配合。
图片源自网络4.你可以通过拍视频2分钟，分析自我。
练习表达，你可以通过拍视频的方式，比如每天抽出2分钟时间，录制对自己日常的分享，今天发生了哪些有趣的事情。录制完，分析视频里的自己，是表情不自然还是说话的时候有磕巴，及时发现问题并纠正和调整。
没准也还会给自己积累一定的粉丝，自然表达也会历练出来。
图片源自网络5.多锻炼自身的思维，形成自己的见解。
思维是思想的活动，思维的内容即思想，思想的通俗说法叫主见。
除了多读书，你也多看一些专业人物的思维观点，一些名人访谈录或圆桌话题，也可以帮助你打开思维。自媒体，比如微信微博知乎等，关注有思想的人，看他们的观点与推荐文章，那些文章与观点会促使你思考从而思维开启，视野开阔之路打开，表达能力自来。
图片源自网络6.形成你表达时的简单结构，比如描述一件事。
比如描述一件事。
描述事情可以分为以下几个步骤：时间、地点、人物、发生了什么、结果是什么、有什么影响、你有什么看法……
比如，领导让你提建议，你先提问等这样的场合，这个时候，你可以自带开场白。
举个例子，“我作为第一个提问，不知道对不对，我就先抛砖引玉吧，待会想到更好的，我再补充几个。”“领导看得起我，我第一个说，那我就正式开始了。”
另外，还有针对一些演讲的场合，开头先恭维一下，做演讲的人，先表达一下自己的感受。
比如，“听了XXX的演讲，深受感动，我现在心情非常激动”，比如“有一个地方我听得很入迷，不是很理解，这样理解对不对？”
给自己大脑短暂缓存之后，接着就可以列入整体，提出一些精彩的问题了。
再者，作为应答者，回答别人临时的提问，可以这样：
首先，针对问题
“你这个问题，提问得非常好。”“这个问题，有点抽象，可以具体点吗？”“你这个问题，大家可能没听懂。我再重复一下，你看看是不是这个意思？”
其次，针对回答
Yes，but/because/and，先肯定对方的提问，再做详细回答。
“这位朋友，提问得非常好，在场的各位，有能回答上来的吗？”“这位朋友，感谢你的回答，我这边的回答主要有2点。一是，........；二是，.......”。
以上这些正式开始提问/回答的套话，事先可以准备一些。基本都是通用的，这样让你表现得特别沉稳。起码不至于翻车。这些公开的场合，都是露脸的场合，表现得好，是个加分项。
比如，全体员工年会，领导讲话后，你提出一个精彩的问题，全公司都会记得你。当然，你要是提了一个糟糕的建议，那也出名了。
这些套话，都不需要什么逻辑，也不需要很深的知识。只要合乎情理，都可以加“正式提问/回答”前，使用好了，四两拨千斤。
总之，锻炼的是你的语言连贯性、即兴能力、语言组织能力，这些标准的模式，你可以大概参考一下，关键时刻不出错。
图片源自网络7.改善自己的说话习惯尽量慢点说。
不要着急，把要说的事情分清主次开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。
在这个过程中，你留有时间去思考，而不是张口就来，说出让自己后悔或者无意义的话。
不知道你有没有印象，在一些场合汇报工作时，领导讲话都非常慢，采用的是SCQA故事模型，情境、冲突、问题、答案。
这就是常说的汇报工作法。
1）明确主题
2）结论先行
3）分清主持，简明扼要
4）提供文字材料
最后我想说，无论是体制内还是体制外，准确简洁、逻辑清晰的口头和书面表达能力，严谨细致、干净利落的办事能力，善于沟通、商量办事的写作共事能力，是职场上必备的软技能。
尤其是表达能力，善于用最简洁的语言，把复杂的事情讲清楚，把构成事情的各个要素，以语言通俗、条理清楚、重点突出、简单明了的方式表达出来，这是不断需要练就的基本功，希望你能不断去提升。
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雕琢自我，普惠他人。我是文馨，10年知名地产企划总监，第一职场网联合创始人，向上管理金牌讲师，多平台签约作者，职场路上，与你一起蜕变！
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