今儿个咱们唠唠那白天爬山穿啥衣裳好，尤其这大夏天儿的，热得慌，穿不对衣裳那可遭罪喽！

先说说衣裳吧

有些小年轻儿的，爱俏，觉着爬山也得穿得漂漂亮亮的，还穿个裙子啥的。那不是不行，要是爬个小山包，路也好走，穿个裙子配个小白鞋，倒也还行，还能拍个照啥的。可要是爬那高山，路不好走，那可就别穿裙子了，绊一跤可不是闹着玩儿的。

还有那上衣，有人说穿那纯棉的T恤好，舒服。可我跟你说，爬山可不兴穿纯棉的，那玩意儿吸汗，汗湿了贴身上，风一吹，凉飕飕的，容易着凉。爬山得穿那速干衣，汗出来一会儿就干了，不黏糊，也舒服。

再说说那颜色，大夏天儿的，太阳毒，最好穿那浅色的衣裳，不吸热。那深色的衣裳，穿着热得慌，跟个火炉子似的。当然，你也可以穿个黑色的防晒衣，也能防晒。

再说几件实用的小物件

除了衣裳，还得带几件小玩意儿。帽子是必须的，遮阳防晒，免得晒晕了头。最好是那种鸭舌帽，还能挡挡脸。太阳镜也得带上，保护眼睛，不然晃得睁不开眼。还有那水壶，也得带上，爬山累，出汗多，得及时补水。要是爬的山高，路远，还得带点吃的，饿了也能垫吧垫吧。

爬山穿衣还得看天气

爬山穿啥衣裳，还得看天气。要是晴天，就穿那透气、速干的衣裳。要是阴天，就多穿一件薄外套，防着点风。要是下雨，就得穿雨衣，别穿那透气的衣裳了，不然淋湿了更难受。还有，要是爬那高山，山顶上风大，温度低，还得带件厚衣裳，别冻着了。

爬山穿衣小妙招

我再教你们几个小妙招。爬山的时候，里面穿个运动背心或者运动内衣，透气舒服。要是觉得晒，或者有点凉，就外面套个薄外套，防晒还能挡挡风。现在还有那种防风防水的冲锋衣，也挺好的，就是有点贵。爬山的时候，尽量穿长裤，能防蚊虫叮咬。当然，你要是觉着热，非要穿短裤，那也行，就是得做好防晒，别被蚊子咬了。

爬山穿衣图个舒服

说来说去，爬山穿衣裳，图个啥？不就图个舒服自在嘛！别穿那紧巴巴的衣裳，勒得慌，也别穿那花里胡哨的衣裳，碍事。穿那舒舒服服的衣裳，爬起山来也带劲儿。爬山就是为了锻炼身体，放松心情，穿得舒舒服服的，才能玩得开心。

最后再唠叨几句

大夏天儿的爬山，可得注意防暑降温。别赶那大中午头爬山，太热了，容易中暑。最好是早上或者傍晚爬山，凉快。爬山的时候，别逞强，累了就歇歇，别硬撑着。还有，爬山前，最好做点热身运动，活动活动筋骨，免得扭伤了。

好了，今儿个就唠叨到这儿吧，你们自己个儿琢磨琢磨，看咋穿合适就咋穿，反正舒舒服服的就行。爬山去喽！