跑步穿搭夏晚上怎么穿？

俺们头，晚上爱出去溜达溜达的人可不少，城里头听说叫啥子“夜跑”。这晚上跑步穿啥，还真有点讲究。瞎穿一气，那可不行，不舒服不说，还容易出事儿。

颜色要亮堂

衣裳要舒坦

大夏天，热得慌，你穿个厚衣裳跑步，那不得捂出痱子来？得穿那种薄薄的，透气的。贴身的衣裳，要那种汗水出来，立马就干的，城里人叫啥“速干”？说是穿上不粘身子，凉快。要是天凉快点儿，就再套个薄外套，挡挡风，别吹感冒了。外套也得透气，别捂着。这衣裳，舒坦最重要，跑起来才带劲儿！

搭配要简单

俺们乡下人，不讲究那些花里胡哨的。跑步嘛，就图个舒服。夏天，一件背心，一条短裤，就齐活了。简单，凉快，还省事儿。那城里头的小姑娘，喜欢穿个啥运动内衣，说是能把胸脯子固定住，跑起来不晃荡。还有的穿个紧身裤，说是能显腿长。俺们老太婆，哪讲究那些？舒服就行！不过，说实在的，穿个运动背心，配个短裤，确实挺精神，也凉快。关键是跑起来不碍事。

鞋子要合脚

跑步穿的鞋，可不能马虎。得穿那种专门跑步的鞋，城里人叫啥“跑鞋”？说是能保护脚，跑起来还不累。这鞋，得合脚，不大不小，跑起来才舒服。要是鞋不合脚，跑不了几步，脚就疼了，那还跑啥？俺们头，有的人就穿个布鞋，或者拖鞋就去跑步，那可不行，容易崴脚，还不安全。

其他零碎

除了衣裳鞋子，还有一些小东西，也能派上用场。像帽子，可以挡挡太阳，也能吸汗。还有手套，有些人跑步爱出汗，戴个手套，能防滑。还有耳机，有些人跑步喜欢听歌，戴个耳机，跑起来更有劲儿。不过，俺们老太婆，耳朵不好使，戴那玩意儿也听不见，就不凑热闹了。

总结

这晚上跑步穿衣裳，说起来也简单，也复杂。关键是记住几点：颜色要亮，衣裳要舒坦，搭配要简单，鞋子要合脚。再根据自己的情况，加点小东西，就齐活了。这跑步，是为了身体好，可不能瞎穿一气，把自己给弄伤了，那可就得不偿失了。

晚上跑步穿啥，安全第一，舒服第二，好看第三。俺们老百姓，不讲究那些花里胡哨的，实用就行！