俺们这些个老娘们儿，年轻那会儿哪讲究这么多，现在年纪大了，身子骨不中用了，就得好好捯饬捯饬。这不，赶上这几天“倒霉”，穿衣裳更得留心，不然，受凉了难受的是自己个儿。

保暖是第一位的！

大冬天，那风跟刀子似的刮，身子骨本来就弱，再不穿暖和点儿，那还不得冻出毛病来？羽绒服、厚棉袄，能穿多少穿多少，里头再套上个厚毛衣，准保暖和。脚底下也得穿厚点儿，啥棉鞋、雪地靴，都招呼上，脚暖和了，全身都舒坦。可不能像年轻那会儿，为了好看，大冬天还穿个单鞋，冻得直哆嗦，那可真是自个儿作孽。

穿衣裳得宽松点儿，别勒着肚子。

那几天肚子本来就胀胀的，难受得慌，再穿个紧身衣、紧身裤，勒得慌不说，还影响血液循环。到时候肚子更疼了，那可咋整？所以，穿衣裳尽量选宽松的，棉裤、运动裤，穿上舒服，活动也方便。还有，那裤腰也别太紧了，松紧带儿的最好，能自己调节。那谁谁谁家的闺女，就爱穿紧身裤，说是显身材，结果每次来大姨妈都疼得死去活来，俺看着都替她难受。

下身：

还有嘞，颜色也得讲究讲究。

那几天，心里头烦躁，穿点儿亮堂的颜色，心情也能好点儿。大红大绿的，穿出去也喜庆。当然，也别太花里胡哨的，穿得舒服、得体就行。俺就喜欢穿点儿深色的，耐脏。要是穿浅色的衣裳，不小心弄上点儿脏东西，洗起来也麻烦。

还得注意个小细节。

那几天，身子虚，容易出汗，穿的衣裳最好是透气性好的，棉质的就不错。还有，最好多备几条内裤，勤换着点儿，保持干净卫生。俺们头有个老姐妹，就因为不注意这些，结果得了妇科病，遭了不少罪。所以说，这些个小事儿，也得注意着点儿。

再说个穿衣裳的法子，俺也是跟年轻人学的。

听说现在流行穿啥“打底紧身裤”配个“半身裙”，说是保暖又好看。俺寻思着，这法子也中，不过俺们这岁数，穿裙子有点儿不方便，那就换成宽松点儿的裤子呗。上身穿个厚点的毛衣或者卫衣，外面套个羽绒服，也挺暖和的。还有，穿那个啥“背带牛仔裤”也行，肚子那块儿宽松，不勒得慌。反正，咋舒服咋穿，别委屈了自己个儿。

还有那个运动，俺们是没那精力了，年轻人要是想动弹动弹，也得注意点儿。听说穿个啥“暴汗服”运动，能出汗快，暖和。不过俺觉得吧，那玩意儿捂得慌，还是悠着点儿好。大姨妈那几天，身子骨弱，就别做太剧烈的运动了，散散步、溜达溜达就行了。要是出汗多了，也容易着凉，到时候更难受。

总之嘞，这大冬天来大姨妈，穿衣裳是个大学问。保暖是第一位的，宽松舒适是关键，颜色可以鲜亮点儿，细节也得注意。俺说的这些，都是些土法子，管不管用，还得看个人。不过，俺活了这么大岁数，这些经验都是实打实地用出来的，应该能给你们点儿参考。记住，身子是自己的，可得好好爱惜着点儿。