这夏天去健身房锻炼，穿啥可是个讲究事儿。穿不对吧，一身臭汗不说，还不得劲儿。今儿个咱就唠唠这夏天健身房里头，男人们该咋穿。

上身穿啥好？

要我说呀，那T恤衫就挺好，透气！你可别整那些个不透气的衣裳，捂得慌！最好是棉的，穿身上软乎乎的，出汗了也干得快。那些个叫啥……涤纶的，可千万别穿，黏糊糊的，跟裹了层塑料布似的。

还有那啥，背心儿！那玩意儿，胳膊膀子全露在外头，练起来带劲儿！不过这背心儿也分好赖，有的花里胡哨的，有的就简简单单的。咱庄稼人，也不兴整那些个妖蛾子，简单实在就行。颜色也别太艳，黑的白的灰的，就挺好。

下身穿啥好？

鞋子穿啥好？

鞋子可不能马虎，得穿运动鞋！皮鞋凉鞋可不行，容易崴脚。运动鞋也得是透气的，不然捂得脚臭。颜色也别太艳，跟衣裳搭着点就行。还有，这鞋底子不能太硬，得软乎点，跑起来才舒服。买鞋的时候，最好去店里试试，合不合脚，脚知道。

颜色咋搭配？

颜色搭配也简单，深色系就行！黑的白的灰的，或者深蓝的都行。太艳的颜色，穿身上跟个花蝴蝶似的，不好看。当然，如果你喜欢，穿啥颜色都行，自己舒服就行。不过，我还是觉得，男人嘛，穿得简单点，精神点，就行了。

总结一下

夏天去健身房，上身穿透气的T恤或者背心，下身穿透气的短裤，脚上穿透气的运动鞋。颜色搭配简单点，深色系就行。衣裳别太紧，也别太松，合身就行。穿得舒服，练得带劲儿，就行了！

还有一点，就是衣裳要勤洗勤换。练完一身臭汗，不洗干净了，下次穿身上，味儿可就大了。勤洗勤换，既卫生，也舒服。

再啰嗦一句，穿啥不重要，重要的是坚持锻炼！身体好了，比啥都强。

额外小提示

现在好多年轻小伙子喜欢穿那种紧身衣，说是能保护肌肉，还能显得身材好。那玩意儿，咱庄稼人也搞不懂，你们年轻人喜欢就穿吧，反正我是穿不惯。我还是觉得，宽松点儿的衣裳，穿着舒服。

还有那帽子，夏天太阳毒，戴个帽子也能挡挡太阳。不过，练的时候最好别戴，捂得慌。练完了，再戴上，也行。

穿啥戴啥，自己舒服就行。别整那些个花里胡哨的，实用就行。