昆达里尼（Kundalini）是一个古老的梵语词汇，词根“kundala”意思是“盘旋”。在印度神话中，昆达里尼是一位女神，她充满性能量，外表是一条沿脊柱底端盘绕的沉睡之蛇。昆达里尼能量是人体里面的一种神圣的创造力、生命力，它就像我们的核弹药库一样，潜藏于每个人的尾骶骨区域，形状如一条盘成三圈半的灵蛇，被称为“内在之火”。普通人体内的昆达里尼都是蛰伏着的，有的人可能一辈子或数世也不曾启动这个能量，但一旦启动，它便如核弹爆炸一样，动力澎湃，让人瞬间达到开悟的状态。

昆达里尼也称“拙火”，在瑜伽中，被视为一种神圣的、潜在的能量，是每个人与生俱来隐伏在中脉底部盆骨里一块三角形叫荐骨（骶骨）腔内卷曲成3圈半的能量。在瑜伽气脉学中，昆达里尼身如琉璃，心若莲花，灵似太虚，至清至静。

在瑜伽的古代经典里，昆达里尼能量被描述为两条蛇绕着脊柱的能量中枢螺旋状往上游移，互相交错跳舞，平衡每个脉轮，每个细胞与DNA。其中，左侧是阴性的伊达（Ida），代表女性能量；右侧是阳性的平佳拉（Pingala），代表男性能量；中间第三条蛇叫舒姆纳（Sushumna），是我们身体的能量中枢管道，是人体中脉，是我们光的圣杯。这股螺旋能量从当下产生，连结过去与未来，进入永恒。透过螺旋意识我们会进入女神的神圣空间，在这里我们将到达平衡与合一。

昆达里尼能量只有在“适当条件”下才会被唤醒和提升，并通过其上的五个轮穴，到达大脑顶部的神经丛，最后穿越顶轮和头盖骨。此时，我们便接通了宇宙的能量，宇宙的能量可以在体内流通，令人达至“自觉”的境界，建立“瑜伽”状态（即中国人所说“与天地同流”“天人合一”的境界），同时进入真正的静坐，即无思虑但有知觉的入静状态（Thoughtless awareness）。在这种境界中静坐，我们只能觉知“当下此刻”，一切过去与将来的思想和忧虑都不复存在，大脑平静下来，领略无可名状的喜悦，从而获得内在的平安、身心康泰。

另外，在藏密中，昆达里尼这种灵蛇力后来也被称为“绳子之力”，在瑜伽经典《五十奥义书》中大量记载这种关于昆达里尼蛇的修行方法，并认为这种能量为脊椎动物共有。

昆达里尼能量一旦启动，就会自动地去到身体的不同位置，净化那些需要被净化的，会对身体的各个层面进行一次革命性的清理和重组。对于一个普通人来说，昆达里尼的真正启动是一次重生，人才能真正有可能迈向神性。

昆达里尼的唤醒方式有很多种，比如极度恐惧或悲愤转化成巨大无比的勇气，瑜伽体位法、呼吸法、清洁法、冥想法，舞蹈、歌唱、走路与跑步等。

当极度的恐惧或悲愤转化成巨大无比的勇气时，昆达里尼就会被引发。

比如，日本有一个妇女在一条街区之外看到自己的孩子正从楼上下坠，她极速冲刺赶在孩子坠地之前托起了自己的孩子。据测算，她当时的速度绝对超过任何一个短跑冠军。还有一人托起一辆车以抢救被压的孩子的事件。其实，在那种极度危难的状态下，是身体内的昆达里尼被启动，帮助完成看起来完全不可能的任务。但是，这种状态过后，往往昆达里尼又会回归它的蛰伏状态，它的主人还没有真正成为它的“主人”，也就是说他/她还不能自主地调用这个能量。

修行也是唤醒昆达里尼的方式之一。当你穿越所有外在身体的障碍时，你的昆达里尼就很容易被启动。瑜伽体位法、呼吸法、清洁法、冥想法无不为这一终极的目标服务。

比如，昆达利尼瑜伽一直在密教中传承。在藏密中也广为流传。昆达利尼瑜伽师通过身密、语密、意密三密，可以使体内生命气息上下隔离的状态消失。眠于根持内的蟠龙被内气催动，直舒向上，冲破每一穴或莲花，使用权生命力气息在七穴之间畅通游走，在体内积聚一股强盛的蟠龙，一旦上下通畅，即可达出神入化的三摩地定境。

大师Yogi Bhajan于1967年定居美国时，在美国无私地把这属于秘传的智慧公开化。昆达利尼瑜伽的练习，是让昆达里尼沿着脊椎骨提升，通过人体内的八个能量中心，让每个能量中心平衡，直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统、荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。因此，练习过昆达利尼瑜伽的人都体会过无论身体上、心灵上的变化和强化，都比一般的瑜伽来得快。

有些时候，舞蹈、歌唱、走路与跑步能够激励生命动能，让它缓慢地沿着脊椎往上流，通过脉轮，从头顶或顶轮流出。即使聆听美妙的音乐，有时也会使这股能量沿着脊椎往上冲，带给你激昂的感觉。像小孩一般的玩耍，也会解放昆达利尼之流，并体验到高亢的能量及喜悦。

启动后的昆达里尼之流能够启动脉轮敞开，并释出美妙的能量，流入七轮的每一轮以及身体。

昆达里尼的能量就像核弹一样，其能量大得不可估量。唤醒昆达里尼能量之后，人的感官会异常灵敏，具备敏锐的嗅觉、听觉和味觉，并且不再受控于欲望，声音也会发生变化，突然拥有完美的音质，而呼吸则变得精微又绵长，能感受到体内强大的能量。同时，唤醒者也会有喜乐感，内心充满了无限的大爱，有强烈的宇宙连接感，超觉的意识，具备明辨真相的能力。

具体来说，昆达里尼唤醒后会有以下表现：

减轻压力

唤醒昆达里尼能量可同时大量减轻心理与身体的焦虑与压力。特殊的化学物会释入血液来稳定情绪，这股能量通常像作用在神经上轻柔舒适的按摩。

灵性成长

每当你运用内在的这股能量时，你会培养出更多的灵性觉察力，变得更为灵性。

提高自我觉察

昆达里尼与脉轮能量的释放，使你更能觉知真实的你、内在的高我。你了解自己是个不朽的灵魂，安身于短暂的肉体。

达到神圣联姻

正确使用昆达里尼之流，使顶轮连结到第八脉轮（位于顶轮正上方约18寸的位置），并让上方的神之能量或宇宙能量，经由脉轮进入身体及整个个体。产生神性光彩或天人合一的惊奇结果。

增强体力

每天释出生命能量，有助于增强你的活力与能量，效果是更充沛的体力，促进治疗的进展，持续使用昆达里尼及脉轮能量，有助于治疗身体与心灵。疼痛会减轻，细胞则因为能量的作用而复甦。

减缓老化过程

昆达里尼透过交感神经系统释入体内，会影响内分泌腺体系统的荷尔蒙分泌，因而使腺体达到平衡，并延缓老化过程。在某些状况下，可能会使老化逐渐反转。

人体气场的扩展与净化

这股强大的能量流会扩充与净化你的气场。确保负面光晕或色彩在影响到你的身体之前从气场中消散。一个强健、扩张的气场，有助于维持你的个人健康，并能以温柔平静的方式感染他人。

平衡与敞开的脉轮

释放昆达里尼能量会启动每个主要脉轮的敞开，并释出高等能量，进入每个脉轮对应到的身体部位。因此，治疗能量会流入最需要它的区域。

平衡内分泌腺体系统

昆达里尼能量会影响主要的脉轮，使它们正面地影响内分泌腺体，能够反转化学物的失衡，并释出某些特定的分泌物，带给你内心的满足感。

增强头脑灵敏度

昆达里尼能量释入脑中、第三眼与顶轮时，会强烈地影响到脑与这些脉轮，你会开始运用更多的脑力与超感应能力。

昆达里尼唤醒后，人会活得更通透，并具备很多“特异功能”，有种天人合一的感觉。

昆达里尼唤醒的风险

昆达里尼如一把利刃，它也有它的危险性。一个长期处在低能量状态的普通人，一下子进入高能量，很可能会站都站不起来。如果你内在情绪的清理不够，你的自我还很强大，你的自发性自觉性都还很不够，强行把你的昆达里尼激发出来，也是有危险的。它甚至会像一匹脱缰的野马一样，把你撕碎，有些人会因此而发疯。

有国外老师会举行工作坊带领练习者体验昆达里尼，那一瞬间，练习者觉得很美妙，但是一段时间之后，很多练习者就莫名地瘫痪了。

昆达里尼是盘绕在脊柱底端的三圈半的母蛇。正常状态下，它处于休眠状态。而我们日常的很多练习都是在不断地激活盆腔的区域，就好像用石头或棍子去击打母蛇，试图去唤醒它。事实上，母蛇是很危险的动物，攻击性很强，所以在真正唤醒它之前，我们需要先做好充分的准备和平衡工作，否则它可能会带来一些负面效应。

情绪问题

昆达里尼的觉醒会带来大量的能量和震动，这可能会导致一些情绪上的波动，如焦虑、恐惧、愤怒等。如果没有适当的方式去处理这些情绪，可能会使人的生活受到很大的影响。

生理反应

昆达里尼觉醒后，它会在身体的各个部位游走，进行清理和疗愈。这可能会导致一些身体反应，如头痛、背痛、发热、身体颤抖等。这些反应可能会持续一段时间，直到身体适应这种新的能量状态。

精神困扰

昆达里尼的觉醒也可能带来一些精神层面的困扰，如幻觉、偏执、失眠等。这可能是因为能量过于强大，而人的心灵还没有准备好接受这种变化。

能量失衡

昆达里尼觉醒后，如果没有正确的引导和控制，可能会导致能量的失衡。这可能会使人的情绪、身体和精神状态都出现混乱。

因此，昆达里尼的觉醒并非是一件轻松的事情，它需要我们做好充分的准备，包括身体的锻炼、心灵的净化、情绪的管理等。同时，我们也需要寻找一位有经验的导师，来帮助我们正确地引导和运用这股能量。

如何安全地唤醒昆达里尼

净化身心

在尝试唤醒昆达里尼之前，我们需要先净化自己的身心。这包括改善饮食习惯，避免过度刺激的食物和饮料，增加新鲜蔬果和全谷物的摄入；同时，我们也需要保持规律的作息，充足的睡眠，以及适当的运动。此外，冥想和呼吸练习也是非常有效的身心净化方法。

寻求专业指导

唤醒昆达里尼是一项复杂的工程，需要专业的指导。我们应该寻找一位有经验的导师，他们可以帮助我们理解这个过程，提供正确的练习方法，以及在遇到问题时提供及时的帮助。

耐心和坚持

唤醒昆达里尼并不是一蹴而就的事情，它需要我们耐心和坚持。在练习的过程中，我们可能会遇到困难和挫折，但是只要我们坚持下去，就一定会有所收获。

保持平衡

在唤醒昆达里尼的过程中，我们需要保持身心的平衡。这包括保持情绪的稳定，避免过度的压力和焦虑；同时，我们也需要保持身体的平衡，避免过度运动和疲劳。

尊重自己的节奏

每个人的身体和精神状态都是独特的，所以唤醒昆达里尼的节奏也会因人而异。我们应该尊重自己的节奏，不要盲目追求速度，而是要在自己的舒适区内进行练习。

昆达里尼能量是我们每个人内心深处的宝藏，它蕴含着巨大的力量和智慧。然而，唤醒这股能量并不是一件容易的事情，它需要我们做好充分的准备，寻找专业的指导，以及保持耐心和坚持。只有这样，我们才能安全地唤醒昆达里尼，让它成为我们生活中的一股积极力量。

在这个过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难，但是只要我们保持开放的心态，愿意接受新的知识和经验，就一定能够克服这些困难，实现自我超越。最终，我们会发现，唤醒昆达里尼不仅让我们在身体上更加健康、在心灵上更加平静，更让我们在人生的道路上找到了新的方向和动力。

希望这篇文章能够帮助你更好地了解昆达里尼能量，以及如何在安全的前提下唤醒它。记住，每个人的道路都是独特的，所以请尊重自己的节奏和选择，勇敢地追寻自己的内在之光。