亲们，换季时节总是感冒高发期，一不小心就中招了？别怕，今天就给大家分享一下我的感冒自救小秘籍，让你在家也能轻松应对！

1、多休息，多喝水 感冒时，身体最需要的就是休息和充足的水分。记得，温水最佳，可以促进新陈代谢，加速病毒排出哦！

2、正确用药 别盲目吃抗生素，感冒多为病毒感染，抗生素无效还可能伤身。选择含有解热镇痛成分的中成药或遵医嘱，比如连花清瘟。

3、蒸汽疗法 鼻塞不通气？试试热水澡或吸吸蒸汽，能有效缓解鼻塞，让呼吸顺畅起来！

4、饮食调理 清淡饮食，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，还有温热的姜茶，都能助力免疫系统，快速恢复。

5、保持室内通风 定期开窗换气，减少病毒在室内滞留，保持空气新鲜。记得，症状持续加重或伴有高烧不退时，及时就医最重要！

连花清瘟有什么作用？

现代研究表明，它具有广谱抗病毒、抗菌抑炎和调节免疫的作用，能够有效抑制流感病毒在体内的复制和增殖，减少炎症因子的分泌，从而改善呼吸道黏膜的充血和水肿。而其中的薄荷脑成分则能带来明显的清凉感，也有助于减轻流感病毒引起的嗓子疼、灼热感等不适症状。并且该药为纯中药制剂，安全性良好，服药后不嗜睡、退热后不易反复。同时，连花清瘟中还含有红景天成分，可调节机体免疫力，提高患者抗病康复能力，缩短病程。