亲爱的朋友们，大家好！都知道肝脏是咱身体里的厉害角色，不仅是解毒能手，也是人体的安全卫士！可别以为它就无敌，它也会受伤滴！

老话说得好，养肝就是养命！肝要是不好，人还没老，可能就先倒下了！肝脏作为身体里超重要又超厉害的脏器，功能多得不得了。把肝养好了，身体也就棒棒的了！

怎么发现肝病？你别信网上些传说，啥指甲长白点、打嗝、放屁就是肝有问题，不靠谱！就算是专业医生，不做化验检查都很难发现，除非是特别严重的肝病。所以，要去做检查，最好定期体检。体检套餐里一般都有肝脏检查项目。没乙肝、肝硬化这些慢性病的，查查肝功能、甲胎蛋白和肝胆脾超声就行，能发现好多肝病。有乙肝病毒感染的，就得加上乙肝五项、HBV DNA 等检查，还得去肝病专科医院才靠谱。有肝硬化的，除了肝脏检查，还得注意并发症。有脂肪肝的，也得看看糖尿病、高脂血症的情况。再说说肝不好身体会有啥表现。肝不好的人，早上起床可能会有这几个表现。眼睛可能不舒服，眼睛要是炯炯有神，说明肝不错，要是在梗阻性黄疸、胆道结石感染的时候，眼睛的巩膜就会变黄，而且最早最明显。还会感觉疲劳、疲惫无力，老觉得早起疲倦、浑身没劲，这可能就是肝脏发出的信号，因为肝脏受损，身体吸收营养就出问题，就会营养不良。而且身体恢复能力也会变差，肝脏受伤了，皮肤再生和解毒能力都下降了，伤口难愈合，还容易感染。还有，会口臭！早上起床后口臭可能更明显，这是因为肝脏功能下降，消化和吸收都受影响，口腔就容易滋生细菌，或者胆汁返流。

肝脏其实挺脆弱的，容易受伤还特能忍，等感觉到不对劲了，可能就严重了！所以要谨记伤肝的行为。

首先就是喝酒，这酒真是伤肝的“大坏蛋”！咱喝进去的酒，都得靠肝脏来处理，这过程中产生的些代谢产物，毒性可大了，会伤害肝脏。轻的，让肝酶升高，重的话，肝细胞都可能受损，慢慢变成肝硬化，甚至肝癌，可怕不？还有，吃得太好、太油也不行。肝脏可是咱营养代谢的中心，但它也不是铁打的，你要是天天大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就堆在肝细胞里，变成脂肪肝。再发展下去，就成“非酒精性脂肪性肝炎”，对肝脏的损害就更大了。不过，脂肪肝在早期还是可以治疗和逆转的，所以可得注意饮食！

乱吃药也伤肝！肝脏是解毒器官，参与药物代谢，很多药物说明书上都写着长期吃可能会引起肝酶升高，所以千万别乱吃，一定要听医生的话，按说明书吃。写着“不良反应尚未明确”的药，也离远点吧，别给自己找麻烦。

还有一些不良生活习惯也伤肝。像熬夜、晚睡，这就是给肝脏增加负担，睡眠不足可是万病之源，肝脏也得不到休息，抵抗力就下降。还有整天盯着手机、电脑这些发光屏幕看，用眼过度，这在中医里叫“耗伤肝血”，对肝脏也不好。

怎么保护肝脏？其实也不难，和伤肝的行为反着来就行！少喝点酒，能不喝就不喝，快乐又不是只有喝酒这一种方式。生活规律一点，作息均衡，睡眠充足，饮食也均衡，别吃太多，多锻炼，控制好体重。简单一点，别老想着吃这吃给肝脏增加额外负担。用药的时候小心一点，别随便吃药，听医生的准没错。记住，预防永远是最省钱、最有效的“保养”，大家都要好好爱护自己的肝脏！

来源：高质量生活家