随着时间的流逝，每个人都会经历自然老化的过程。尤其是对于女性来说，保持青春的容颜似乎是一种永恒的追求。但是，不论如何掩饰，有些自然的生理变化是无法隐藏的。本文将揭秘脸部的3个微妙变化，这些变化无声地宣告着一个女人的真实年龄。从皮肤弹性到眼角细纹，每一个细节都可能是年龄的告密者。学会观察这些特征，你就能轻易辨别出女性是否还保持着青春的光彩。

对于女人来说，有两件事是一生之中都非常关注的。

一件是对颜值的追求，一件是抵抗衰老。

颜值是父母给的，高颜值对于一个女人来说有点可遇不可求。

而抗衰老，则是可以有所作为的。

在日常的礼仪中，问女人的年龄是一件比较忌讳的事情。

但是，别人不问不等于别人猜不出来。

因为，很多时候女人的年龄写在自己的脸上。

特别是有的女人，虽然年轻但是看起来却比较显老。

人到中年为什么会满脸皱纹？揭秘长皱纹的真正原因！

很多人都怕变老，主要是怕脸上布满皱纹，尤其是爱美的女性，为了不长皱纹，她们坚持每天不厌其烦的涂抹各种保养品。长皱纹与年龄虽然有一定的关系，但生活中一些其他因素也会加快皱纹的出现，下面就为大家具体来揭秘一下，人们长出皱纹的真正原因是什么呢？

一、缺水

水分是皮肤不长皱纹的秘诀。每天补充充足的水分，皮肤才能不长皱纹，除了喝水和吃水果外，我们也要经常定期进行面部的补水保养，如敷面膜等，让皮肤吸收充足的水分，这样才能预防皱纹的出现。

二、夸张的表情

很多人的眼角和鼻子旁边经常出现皱纹，原因在于他们都喜欢大笑或做鬼脸，研究表明，经常面部表情夸大、丰富的人，长皱纹的概率比常人要高一点。因为大笑或做鬼脸时，牵扯到面部的肌肉群，导致面部松驰。

三、愁眉苦脸

经常忧愁，精神面貌不好，也会容易出现皱纹，愁眉苦脸的人比经常微笑的看起来更苍老一点。如果整天愁眉苦脸可能会导致表情肌长时间收缩，还会产生比较烦躁的情绪，体内激 素 分 泌紊乱，皮肤调节功能受损，这样就可能会导致皱纹增多。

四、不良的生活习惯

熬夜、抽烟、喝酒、不爱运动，这些不良的生活习惯，都会导致我们的身体日益的衰老，让面部长出皱纹。

五、不防晒

如果经常暴晒于阳光下就会造成脸部黑 色素的沉积，也会导致皮肤损伤，出现皱纹。积极的防晒也可以预防皱纹的出现。

衰老是每个人都需要经历的一个过程，不用太过于害怕和恐慌，皱纹也是人生经验中的一个象征，不如放开心灵去接受它的到来。如果想不长皱纹就要通过日常保养正确的方法去干预或去淡化皱纹，这也看每个人自己的需求啦。

如何判断一个女人老没老呢，很简单，先观察她脸上这“3个表现”，一般装是装不来的。

判断一个女人老没老，先观察她脸上这“3个表现”，装是装不来的

1、皮肤状态差，没精神

女人的皮肤状态变差，一般和生活习惯有很大的关系。频繁吃油炸烧烤类食物、常常熬夜、喝酒抽烟、平时很少运动、特别喜欢用一些非常"刺激"的化妆品等等，都会导致皮肤状态的迅速下降。

这些不良习惯也会让整个人的精神头变差，无论何时何地看起来都很没精神，整体看来自然既不好看，也容易没气质。

2、鼻孔变大

女人随着年龄的增长，可能会出现鼻孔变大的情况，那是因为女人随着年龄增长，身体机能开始不断下降，女性皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，皮肤和肌肉可能会出现萎缩的现象，这时，鼻孔可能会开始慢慢变大，所以，女人一旦出现这样的情况，也可能是一个开始衰老的信号。

3、法令纹越来越明显

脸上zui简略变老的部位不是眼//袋，不是额/头深//沟，而是鼻子两头的法/令//纹，法则/纹是判断脸部年青化的重要依据之一。

你期望在四五十岁是什么样？最近特别盛行一个老人滤镜，可以预测人变老后的姿态。作用超级震慑！许多明星都在玩。法则纹一出，老态尽显。

Blake Lively演《绯闻女孩》时，只要20岁左右，可法/令/纹显得似乎40岁！

左：修图后25岁▼ 右：未修图画45岁▼

一道法/令/纹显得整个面部变老松懈，显老10岁，足以毁掉你悉数的少女感！

其实可以十分的简略的区分法则纹的存在，与其他人相比，年岁较大的妇女就有着深沉的法则纹。其实大多数法则纹是在一个女性四十岁之后出现的，在30岁只是一个初步，假如不加以保养的话，才会越来越深。

虽然衰老如同时间的刻刀在脸庞上刻下岁月的痕迹，无法逆转，但是，我们可以通过各种方式延缓它的脚步

其实想要延缓衰老选对方法就很简单，一起来看看该怎样延缓衰老吧!

对于女人来说，要延缓衰老要做好以下几点：

1、良好的睡眠

很多女性都有熬夜习惯，有时候是为了熬夜，追剧或者打游戏，有时是为了工作迫不得已，不管因为什么原因，熬夜对身体影响很大，经常熬夜，睡眠质量差，使工作效率降低，使皮肤变得暗沉，长皱纹，失去活力，

夜间是各器官代 谢的黄金阶段，经常睡眠不足，会使肝 脏 代 谢能力降低，肝 脏 细 胞受损，出现内 分 泌 失调的症状。

老的慢的女性，没有熬夜的习惯，养成早睡早起的好规律，每天坚持10点之前入睡，保持7到8个小时睡眠时间，使身体得到充足的休息，

第2天会精神充沛，活力满满，红光满面，睡眠质量差的女性，可以坚持每天进行有氧运动锻炼，能够达到助眠，安神的目的。

2、坚持每天补气血

对于女生来说，气 血就是她们的“命根子”，特别的重要。仔细看，那些气 血充足的女性，不仅皮肤状态特别好，而且整个人也显得很有活力，年龄在她们身上，好像就只是个代号而已。

爱自己的女生，一定会坚持补气 血。而不是等到气 血亏虚，整个人憔悴不堪的时候，才意识到问题的严重性。其实补气 血很简单，多吃含有铁元素的食物，或者用红枣、枸杞和玫瑰花泡水喝。

3、做好保暖，不做冷美人

大家有没有一种感觉，上了年纪以后比以前怕冷？

就像今 年 夏 天开空调的时候，我就会觉得穿短袖胳膊冷飕飕的。

所以现在无论是在单位还是在家开空调的时候我都会加一件薄薄的开衫，或者搭一条披肩，保护了肩颈，保护了胳膊肘，还有后背。

同办公室的大姐也有这个问题，他说每次开空调都觉得脖子凉飕飕的，后背凉飕飕的，所以他就买了一个国风马甲。

穿t恤的时候外面搭个马甲又好看又保暖。

过了50岁，我穿裤子比穿裙子多，穿裙子我也会买长裙，把膝盖保护住，不要着凉。

宁愿热着不能冷着，无论到哪里去，我包里一定会随身带一条丝巾。

过了50岁不能要风度不要温度了。女性本身就要怕冷些，一定要多多呵护自己。

冬 天的时候我每天都会泡脚，穿羊绒衣，虽然薄但很暖和还不显胖。

4、经常运动，不久坐

老得慢的女人都很喜欢运动，因为运动有助于加快全身血液循环，缩短毒素在体内滞留的时间，提高全身细胞的活跃性。对部分以家庭为主的女性来讲，如果你每天被家庭的各种琐事包围，人际圈小，每天可接触的人与事有限，那么运动或许是让你提升自信的一种方法，还可以让你保持年轻的容貌与苗条的身材。

对于上班与家庭来回切换的女性来讲，劝你经常运动的同时，还要提醒你不要久坐，多数女性从事的都是坐办公室的工作，希望你每坐1个小时，记得起身活动下身体，因为久坐不动也是诱发人快速衰老，体型臃肿的主要原因之一。

5、提高配得感，要舍得对自己好

问你个问题，你家剩菜剩饭，谁吃？

是不是都是你在吃？

下次别这样了，要么少做，要么不要隔夜，要么，大家一起吃。

不要把自己当成泔水桶，凭什么你就要吃剩菜剩饭呢，谁不知道新鲜的更好吃，对身体更好呢？

你有点钱，就给孩子，给老公买衣服，你自己呢，就穿他们淘汰的衣服，美其名曰，不浪费，在家穿穿。

真没必要，女人如花，可花期并不长，五十岁之后，你还能美几年？

该买买，该穿穿，不要亏待自己，毕竟谁都只有一辈子是不是？

有个词叫配得感，就是说，你值得更好的。

你首先要尊重自己，觉得自己值得，别人才会觉得你值得。

别人通过你对自己的态度，决定了他们对你的态度。

如果你从来不吃剩菜，大家都知道，是不可能把剩菜派给你吃的。

如果你对衣服首饰很讲究，别人也不会送你一件地摊货来敷衍你。

所以，请对自己好一点！

6、坚持贴法令纹贴，淡化法令纹

女性绝经后，如果没有医/美/助力或者不注重保 养，衰老可是断崖式的！

脸上的 胶 原 蛋 白随着年龄的增长会慢慢流失，皮肤状态日渐松弛，

直到有一天，你突然发现脸上皱纹猛增，肉眼可见地自己的脸颊肉往下挂，法令纹越来越明显，一瞬间苍老许多，整个人也越发焦 虑！

不得不承认，脸上一旦出现了法令纹，就基本上与年轻无缘了。

虽说没有谁能留得住青春，可看到自个老去可能多多少少心里还是有点接受不了。

“不保养的女人样子老”，然而很多人在平时保养的过程中，最容易忽略的就是逐渐加深的法令纹，

劝你早点保养，千万别等到无力回天，那时候就晚了！

明星为了/淡/皱/纹不惜花几十万去打玻 尿/酸做手//术，遭罪花钱不说，风险还很高！

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