夏季炎热，凉爽的空调房为大家提供了一个躲避炎热的高温的好去处，再来一杯冰镇饮料，一身的燥热很快便能够消散。但空调房间与室外的温差、频繁摄入冷饮，以及夜晚因高温而减少的衣物都为夏季感冒埋下了隐患。那么夏季感冒应注意什么？这份攻略请大家收藏下来。

一、夏季感冒的特点

夏季感冒在中医理论中，多因暑热之气侵袭人体，加之贪凉饮冷，如过度吹空调、食用生冷食物等，导致体内阳气被遏，腠理不固，外邪乘虚而入，引发感冒。其症状常表现为发热、汗出而热不解、头身困重、胸闷呕恶、口渴心烦等。

二、夏季感冒的防治要点

在炎炎夏日，天气炎热甚至闷热，白昼时间较长，太阳的强烈照射容易引发人们的烦躁情绪。因此，我们应当注重精神调节，保持情绪的稳定和愉快，以免情绪波动进一步加剧身体不适。此外，在夏季，人体散热加速，汗液大量流失。因此，我们要注意及时补充水分，运动后可以饮用淡盐水，长时间待在空调房间内可以喝红糖姜水以驱寒。另外，夏季炎热的天气可能会影响食欲和消化功能。因此，我们的饮食应以清淡为主，多食苦味食物，少摄入盐分和糖分，多摄入蔬果以补充矿物质和维生素。此外，我们还应养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换手帕，避免用手触摸鼻子和眼睛，以减少病毒传播途径。

若不慎感冒，应及时对症治疗，可选用清内热、祛表邪的药物如连花清瘟等。中成药连花清瘟其组方中含有的薄荷、麻黄使人微微发汗以清解外邪，帮助让外邪从汗而出；含有的贯众、板蓝根、金银花、连翘、石膏等清肺泄热；大黄下排毒火，让体内蕴积的火热、毒素随大便下排而出，广藿香化湿和中、调和脾胃，红景天提高免疫，帮助加强患者自身抗病能力，加快康复。

这份夏日攻略大家收藏好了吗？让我们在这个夏天，不仅享受阳光的温暖，也守护好自己的健康，共度一个活力四射、健康无忧的夏日时光。

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