《躲在蚊子后面的大象》是一本由德国心理学家恩斯特弗里德·哈尼希(Ernstfried Hanisch)和爱娃·温德勒(Eva Wunderer)共同创作的心理疗愈书籍,由杨丽和李鸥翻译,并于2024年由台海出版社出版。这本书通过独特的视角和生动的实例,向读者传达了治愈心灵的力量,帮助人们走出情绪困扰,重新找回内心的平衡。
书名:《躲在蚊子后面的大象》
作者:[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒
译者:杨丽,李鸥
出版社:台海出版社
出版时间:2024年(具体日期可能因版本不同而有所差异,有说法认为是1月18日,也有说法是2月)
ISBN:9787516837375
定价:49.8元(实际售价可能因渠道和促销活动有所变动)
开本:32开
装帧:平装
这本书的标题寓意深远,象征着我们常常在看似微不足道的事情背后隐藏着巨大的情绪困扰。作者通过多年的心理咨询经验,结合生动的实例和巧妙的比喻,向读者展示了如何应对突然爆发的情绪,并重新恢复内心的平静。
情绪与需求:书中指出,引起情绪波动的往往不是表面的小事(蚊子),而是背后被忽视或未满足的心理需求(大象)。当基本的心理需求如尊重、独立和安全感受到威胁时,人们容易产生强烈的情绪反应。
疗愈之旅:阅读这本书就像是经历了一场疗愈之旅,作者通过一系列自我测试和练习,帮助读者了解自己的需求,认识哪些需求受到了忽视,并提供实用的方法来处理不悦情绪。
真实案例:书中包含了作者自己的经历以及来自读者的真实故事,展现了不同人在情绪困境中的各种心理反应和应对方式。这些案例让读者能够深入理解自己的情绪,找到疗愈的路径。
恩斯特弗里德·哈尼希:心理学博士,德国慕尼黑行为治疗教育学院的心理治疗师讲座主持人、教学治疗师、督导及讲师。他在个别、群体以及伴侣治疗领域有超过四十五年的执业经验。
爱娃·温德勒:心理学家,系统式伴侣及家庭治疗师(DGSF),也是德国兰休特应用科学学院的社会工作心理观点教授。
通俗易懂:作者用通俗易懂的语言将复杂的心理学概念呈现给读者,让每个人都能从中找到解答。
结构紧凑:章节设计有条理,每个章节围绕不同的情绪主题展开讨论,覆盖了焦虑、抑郁、愤怒、失落等常见情绪问题。
情感关怀:书中充满了作者的温暖和关怀,让读者在阅读过程中感受到治愈的力量和支持。
总之,《躲在蚊子后面的大象》是一本具有深刻洞察力和实用性的心理疗愈书籍,适合所有希望走出情绪困扰、找回内心平静的人阅读。