目录

一、面膜小知识

二、面膜的选购要点

三、面膜的选购建议

四、面膜的使用方法

五、面膜的避坑指南

一、小知识

1、面膜的护肤原理

虽然面膜的种类很多，但护肤原理都较为接近。

以贴片式面膜为例，贴片式面膜覆盖在面部皮肤上时，可以短暂隔绝外界空气，形成局部的封闭环境，这样面膜中的水分和功效成分就能更加高效渗入皮肤角质层中，从而实现相应的护肤功效。

2、面膜与其他护肤品的差异

与其他护肤品（如洗面奶、精华、面霜）相比，面膜具有即时反馈效果好、快速滋养等优点。

很适合用于约会前、熬夜后，能够快速提亮肤色，带来整体皮肤状态的改善；或当处于敏感时期，舒缓面膜能快速改善敏感状态。

它属于日常护肤中的辅助产品，并不是每日必备品，同样，面膜可以改善肌肤问题，但不能只依靠面膜来解决，一定要搭配其他护肤品坚持使用，才会有效果。此外，和大多数护肤品每天都能用有所不同，面膜不建议频繁使用。一般情况下，每周使用1-3次即可。

3、面膜选购价格带

大众档（150元以内）：市面上主流面膜的价位档位，国货产品较多，满足基本诉求，性价比较高，适合日常使用。

代表品牌：溪木源、春日来信、寻荟记、孔凤春、绽妍、芙清

高端档（150元以上）：多为国际知名品牌，有品牌研发专利技术加持，使用效果及肤感上有一定优势。

例如SK-II有独家专利成分PITERA。

代表品牌：ORIGINS、欧莱雅、SK-II、馥蕾诗、科颜氏、雪花秀、雅诗兰黛等

二、选购要点

面膜类化妆品是护肤品的一个重要类型，可以从面膜功效、类型、批号三个维度进行选购。

1、看功效

面膜按照功效可分为补水保湿、舒缓修护、祛斑美白、紧致抗皱、控油祛痘、清洁等类型。不同功能的面膜所针对的肌肤问题不同，所适合的肤质类型也有所区别。

• 补水保湿：

让皮肤角质层含水量提升，增强肌肤水合能力，缓解皮肤干燥。适合干性肤质或在秋冬皮肤变干的人群。

常见成分：透明质酸钠、甘油、白池花籽油、牛油果树果脂、库拉索芦荟叶水等。

代表产品：自然堂雪域百合补水面膜、珀莱雅小球藻莹润保湿面膜、寻荟记芦荟仙人掌润泽面膜、雪花秀与润夜间焕活面膜

• 舒缓修护：

改善灼热、刺痛、泛红等皮肤刺激状态，修护肌肤屏障，维护皮肤的正常状态。适合皮肤敏感、脆弱人群。

常见成分：马齿苋提取物、神经酰胺、积雪草提取物、泛醇等。

代表产品：瑷尔博士益生菌精研深层修护面膜、稀物集松茸菌菇舒缓修护面膜、薇诺娜舒护修敏保湿面膜、理肤泉B5多效保湿修复面膜

• 祛斑美白：

减轻或减缓皮肤色素沉着，达到皮肤美白增白效果。适合皮肤暗沉或想要皮肤更透亮人群。宣称祛斑美白必须要有人体功效评价试验报告，可在官方宣传资料或药监局备案信息查看。

常见成分：烟酰胺、光甘草定、377（苯乙基间苯二酚）、熊果苷等。

代表产品：欧诗漫珍珠净透润白淡斑面膜、肌肤未来光感透润美白面膜、敷尔佳烟酰胺美白淡斑修护面膜、OLAY水感透白光曜钻纹弹力面膜

• 紧致抗皱：

保持皮肤的紧致度、弹性，减缓皮肤皱纹产生或使皱纹变得不明显。适合皮肤有细纹、松垮等需求人群。

常见成分：玻色因、多肽、视黄醇等。

代表产品：自然堂III型重组胶原蛋白修护冻干面膜、绽媄娅紧致淡纹精华面膜、可丽金Human-like胶原蛋白赋能珍萃紧致驻颜面膜、欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入安瓶鲜注玻色因面膜

• 控油祛痘：

减缓皮脂分泌和沉积，减少或减缓粉刺的产生，抑制痤疮粉刺，促进皮肤恢复。适合皮肤出油旺盛、有痘痘困扰人群。

常见成分：药用层孔菌提取物、水杨酸、季铵盐-73等。

代表产品：毕生之研水杨酸调理冻膜（高浓度版）、The Ordinary 2%水杨酸面膜、芙清水杨酸控油焕肤面膜、博乐达滋养调理面膜

• 清洁面膜：

一般添加吸附性成分，搭配疏通剥脱成分，有助于除去皮肤表面的污垢及附着物，清理疏通毛孔、改善黑头痘痘。适合皮肤出油旺盛、有定期深层清洁需求人群。

常见成分：高岭土、膨润土、水杨酸、乳糖酸等。

代表产品：高姿柔润净澈清洁泥膜、KOPHENIX马齿苋净颜清洁泥膜、科颜氏亚马逊白泥清洁面膜、ORIGINS活性炭毛孔净透面膜

2、看类型

常见的面膜类型有贴片式和涂抹式，撕拉式较为小众，可按照面膜类型进行选购。

• 贴片式面膜

使用方便，差旅出门也便携，随时随地都能敷上一片。按膜布材质分为无纺布面膜、蚕丝面膜、超细纤维面膜、凝胶面膜等，可以依据个人喜好进行选择。

• 无纺布面膜最为常见，膜布柔软触感较好，无毒无刺激；

• 蚕丝膜布更轻薄服帖，透气性强，但拉伸性一般，易破损；

• 超细纤维膜布单丝密度小，更贴合肌肤，透气锁水性好，但成本相对较高；

• 凝胶类膜布状似果冻凝胶，有一定吸附性，质感丝滑，但易破损；

此外，贴片面膜中，冻干面膜能很好地保证成分的活性，适合成分党或者对功效有更高追求的人。

代表产品：溪木源山茶花舒敏修护精华面膜贴、欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入安瓶鲜注玻色因面膜、珀莱雅肌源修护优效面膜、欧诗漫珍珠净透润白淡斑面膜

• 涂抹式面膜

使用仪式感强，一般用于夜间护肤，或晒后等特殊情况下。分为水洗和免洗两种，水洗多为泥膏质地，是敷完后需要用清水洗掉，再进行后续护肤，常见的是清洁面膜，更适合油皮；免洗类多为膏霜、胶冻质地，敷完后无需水洗，敷完可以直接睡觉，更适合干皮。

代表产品：可复美焕能肌底修护面膜、可丽金Human-like胶原蛋白赋能珍萃紧致驻颜面膜、米蓓尔轻龄紧致修护涂抹面膜、科颜氏亚马逊白泥清洁面膜

• 撕拉式面膜：

一般为清洁或嫩肤面膜。这个品类在市面上日渐小众，但仍拥有一定拥趸，由于撕拉力可能会对皮肤造成伤害，因此不建议频繁使用，只适合城墙耐受皮偶尔清洁。

代表产品：雪花秀玉璨净颜面膜、雪肌精美白黑面膜

3、看面膜批号

面膜根据批号可以分为妆字号面膜和械字号面膜，生产工艺、检验标准、适用范围都不同，可根据自行需求进行选购。

• 妆字号面膜：

即常见的普通面膜。成分要求达到化妆品标准即可，可以在允许范围内添加如酒精、香精、防腐剂等添加剂。

此类面膜成分多样，功效丰富，用于日常护肤需求。

代表产品：瑷尔博士益生菌精研深层修护面膜、KOPHENIX马齿苋净颜清洁泥膜、欧诗漫珍珠净透润白淡斑面膜、可丽金Human-like胶原蛋白赋能珍萃紧致驻颜面膜

• 械字号面膜：

即医用敷料。必须严格按照国家医疗器械标准生产，不添加任何激素、抗生素、重金属及其他易引起皮肤反应的化学制剂。此外，依据药监局规范，不得含有“美容”、“保健”等宣称词语，不得含有夸大适用范围或者其他具有误导性、欺骗性的内容，仅适合用于医美术后、皮肤创伤期或敏感期修护，使用需遵医嘱。

药监局原文链接：

三、选购建议

可从自身肤质类型和年龄两个维度，选择合适自己预算的面膜产品。

1、看肤质类型

• 干性肌肤：

角质层相对偏薄，皮肤锁水能力较低，易干燥起皮，建议选择补水保湿、偏滋润效果的面膜，改善皮肤干燥情况。减少使用清洁面膜，防止油脂的过度流失。

• 油性肌肤：

皮脂腺活跃，出油旺盛，易出现闭口、粉刺、黑头等情况。建议选择深层清洁、有控油效果的清洁泥膜，但使用频率不宜过高，混油皮可仅在出油多的T区使用。如果有痘痘问题，可以配合使用控油祛痘面膜。

• 敏感肌肤：

皮肤屏障相对脆弱，易出现泛红、起皮、刺痛瘙痒等现象，建议选择改善敏感、修护屏障的面膜。晒后、换季等特殊情况也可以辅助用于加强维稳。

• 中性肌肤：

此类肤质相对较为健康，没有过多显著问题，注重日常补水维稳即可，可适当根据自身肌肤，例如细纹暗沉等，诉求选择功效型面膜。

2、看年龄

• 25岁以下：

年轻肌肤出油旺盛，容易引发黑头、痘痘等问题，应注重祛痘清洁和基础保湿。建议选择控油祛痘、清洁、补水保湿功效的面膜。

• 25-35岁：

初老肌肤容易暗沉无光，应注重抗氧化和舒缓修护。建议选择祛斑美白、舒缓修护功效的面膜。

• 35岁以上：

肌肤进入熟龄期，容易出现松弛、细纹、垮脸等问题。应注重抗衰和日常保湿。建议选择紧致抗皱、补水保湿功效的面膜。

四、使用方法

• 贴片式面膜

洁面后，取出面膜请敷于面部，挤出剩余精华液均匀涂抹于面部，静候10-15分钟后揭下，清水洗净即可后续护肤。建议每周使用1-3次。

• 涂抹式面膜

洁面后，取适量面膜均匀涂抹在面部，重点护理区域可适当厚涂，静候10-15分钟后用清水洗净即可，再继续后续护肤。建议每周使用1-3次。（免洗面膜可不用洗，直接作为护肤的最后一步）

五、避坑指南

1、风险成分避坑

面膜作为促进皮肤吸收的密集护理产品，在促进皮肤水合、促进有效成分吸收的同时，也会方便刺激性、有害性成分的渗入，所以刺激性的成分越少越好。

在配方表里看到以下成分的，谨慎选购。

争议防腐剂：甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类防腐剂、甲醛释放体类防腐剂、丁羟甲苯、氯苯甘醚等

香精

酒精

如在配方表里看到以下成分，请酌情从低浓度开始尝试，并需建立耐受。

水杨酸、果酸、A醇、原型VC等

2、选购避坑

成分表按含量从多到少排序，大多数的面膜主要由90%水+5%保湿成分+3%功效成分+1%增稠剂组成。排在增稠剂后面的成分，正常难以起到真正效果。

看面膜的成份表，如果前面是水、甘油、丙二醇，然后马上就排到了增稠剂，这个面膜通常效果较差，而如果增稠剂排在成分表的后几位，这个面膜则是优质的，精华一定不能浪费!

常见的增稠剂：卡波姆、黄原胶、羟乙基纤维素、聚丙烯酸聚合物、硅酸铝镁等。

3、面膜谣言避坑

• 速效面膜可信吗？

不可信！部分商家会在面膜中加入二氧化钛，使用后脸上残留的二氧化钛会导致皮肤假白；甚至可能添加类固醇激素成分，使得皮肤快速变好。

这都是假象，对皮肤健康有害！护肤是循序渐进的过程，不可能一蹴而就。

• 面膜能天天用吗？

不能！频繁使用贴片式面膜或使用时间过长，易导致皮肤过度水合，进而损害皮肤屏障。清洁泥膜也一样，频繁使用容易过度清洁，引发皮肤敏感等问题。

因此，使用面膜的频率要结合自身肤质，建议每周1-3次，每次不超过15分钟。

• 面膜能DIY吗？

大部分DIY面膜（如果蔬切片敷脸）的有效美容成分含量太低，且很难被皮肤吸收，护肤功效完全可以忽略不计。

想更好地实现美白、抗皱、修护等护肤效果，还是选择正规的面膜产品更好。

4、三无面膜避坑

面膜的制作工艺较简单，成分配方也不那么复杂，因此入行门槛较低。这也导致了很多不符合市场要求的三无面膜的出现。

建议选择有一定口碑和知名度的品牌的产品，不要购买没有备案号的杂牌或DIY自制产品等，产品质量难以保障。