多燕瘦发现当代年轻人好像除了钱包有点空，脑袋上好像也有点空。每天早起看着自己高耸的发际线，梳头发一梳一大把。然后一边感慨自己年纪轻轻是不是就要秃头了！一边熬夜通宵刷着手机，听着网易云。而脱发也成了年轻人很关注的一个问题，那么该如何解决这个问题呢？不要急，听多燕瘦跟你说道说道。

掉发是属于人体的正常现象，和我们身体中的细胞一样会进行新老交替，对于大部分人来说，每天掉50~150根头发都是正常的。多燕瘦相信很多小伙伴不确信自己，那么可以自测一下，在靠近头皮处抓起一缕头发（大约 50～60 根），向发尾的方向拉扯，如果扯下的头发不超过 1/10（大约 5～6 根），就不太可能是脱发。如果发现连着几次拉一撮头发都能拉下来 5、6 根，那可能是有了脱发问题。

而很多小伙伴会听说烫染发会导致掉头发，但其实烫染只是影响头发的毛干部分，因为脱发的本质是头发根部的毛囊问题，经常使用烫发器和化学膨松剂，可能会增加头发脆性，引起断发。很多宝妈也会发现在生完孩子之后会出现脱发现象，多燕瘦表示不需要慌张，产后脱发，是体内激素水平变化引起的正常生理现象。激素的变化使得头发的生长周期随之变化，让要「退休」脱落的头发变多了。这种脱发不是永久的，一般在产后 15 个月内会停止。

而真正影响脱发的原因很大程度是跟我们的生活习惯密切相关！女性朋友的扎头发太紧等拉拽头发动作，就会导致发际线变高、脱发等问题。所以适当的披发就会毛囊慢慢恢复健康。戴帽子太久或者太紧也会导致脱发。长时间佩戴不透气的帽子就会导致真菌感染或者供血不足，所以挑选帽子和佩戴时间就成为了大家需要考虑的问题。

多燕瘦表示接下来的原因是对头发最致命的敌人！长期的熬夜和精神压力大，会紊乱激素分泌，影响毛囊的健康和毛发的生长。长期熬夜之下的人，往往也承受着很大的精神压力，导致恶性循环！同样选择节食减肥的小伙伴也会发现，自己的头发在逐渐减少，多燕瘦表示这并不是错觉。因为头发的生长是需要营养的，身体代谢的下降会影响头发毛囊的健康，引起体内激素水平的改变和免疫力下降等问题，进而导致毛囊的生长周期缩短。

多燕瘦希望大家可以保持一个正常健康的作息，无论是头发或者是身体健康，都需要自律来维护。当然多燕瘦相信帅气美丽的各位一定是长发飘飘！