5月28日是全国爱发日。进入夏季,许多人都会选择在皮肤上涂抹防晒霜来抵挡紫外线的伤害。但很少有人知道头发也怕晒。
今年20多岁的刘女士是一名销售,长期在外奔波的她相当注意防晒,她最近发现自己的头发出现了明显的发黄、分叉等现象。到西南医院检查后,医生发现她的头发已经被晒伤。于是嘱咐她要做好防晒,以及头发养护。经过一段时间的调养,刘女士的头发和头皮都有了明显改善。
事实上,类似这样的病人,西南医院皮肤科今夏还收治了不少。
陆军军医大学西南医院皮肤科主治医师余南岚介绍,覆盖于头皮的毛发中含有黑色素,通过反射阳光并且能够吸收部分紫外线,起到屏障作用,保护头皮免受阳光辐射的损伤,但在阳光暴晒时,头发保护了头皮但自身却会受到损伤。
“头发是由角质细胞所组成,角质细胞内绝大部分是角蛋白。角蛋白是由一种颇长的氨基酸链组成,这种氨基酸链约有20种氨基酸,而且大多数是胱氨酸。”余南岚说,阳光照射时,头发中胱氨酸可吸收紫外线从而保护头皮。但是经阳光曝晒后,胱氨酸吸收大量的紫外线会使其本身的二硫键断裂、分解,头发中的角蛋白会因此变性、断裂。使头发失去原有的水分和营养,毛皮质逐渐脆弱,从而导致头发发黄、分叉、干燥、易断。此外,在长时间阳光暴晒后,紫外线也会损伤头发中的黑色素使之转变为褐黑素,头发中黑色素减少,含量下降,使得头发颜色变浅或发黄,色泽暗淡,失去光泽。
对于如何做好头发养护,余南岚也给出了建议。
“首先,要尽量减少暴晒。”余南岚说,具体而言,上午10点到午后3点是紫外线最强的时间,应避免在这段时间在户外活动。如果要在这段时间出门,一定要采取防晒措施。最好的防晒方法就是戴帽子与撑阳伞,因为能彻底包覆住头皮与发丝。
其次,要在夏天做好头发护理,“夏天在空调房间待久了,会让头皮血液循环不畅,头发会变得脆弱易断,建议房间的空调温度不要开得过低。空闲时,最好用手指指腹按摩头皮,或用梳子从发根开始梳理头发,以促进头皮血液循环。”余南岚说,平时要注意多吃富含维生素A、B6的食物,维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。
除了日常的头发防晒之外,夏天也要注重头皮清洁头皮防晒和头发营养的补充。
例如,如果发量较少,导致头皮外露,日常可以在头皮上涂抹一些护肤乳,谨慎使用清洁力强的洗发水。同时,选择防晒帽时,帽檐的宽度要尽量宽一点,最好超过12厘米,从而对脸部有更好的遮挡。
上游新闻记者 石亨
举报/反馈

上游新闻

4505万获赞 307万粉丝
重庆新闻门户客户端,专注国内热点原创资讯
上游新闻官方账号
关注
0
0
收藏
分享