潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲
“三个女儿都有高血压,是不是我遗传给她们的啊?”在潮新闻·钱报健康小站、义乌市江东街道社区卫生服务中心的慢病一体化门诊里,65岁的杨大伯(化名)向医生咨询。杨大伯有近二十年的高血压病史,控制情况也不理想。
图源:视觉中国
“高血压是由多种病因引起、处于不断进展状态的心血管综合征,研究表明,父母患有高血压的,其子女患有高血压的危险是无家族史的两倍,父母双方均有高血压的,其子女患高血压的概率为45%,所以遗传并不是绝对的,还和本人后天的生活饮食习惯有很大关系。”全科门诊主任冯莲君解释。
作为一种常见的心血管疾病,高血压严重影响了人们的健康和生活质量。冯莲君还介绍,我国高血压患病率呈现出北方高于南方、大城市高于小城市的特点。高血压的发生和发展受到多种因素的影响,有些因素是我们无法改变的,如年龄、遗传、性别等,有些因素是可以通过改善生活方式来调节的,如饮食、运动、吸烟、饮酒、体重、精神压力等。
那么什么人容易患高血压呢?主要有以下五类:
1、肥胖者
肥胖是导致高血压的重要原因之一,肥胖者的心脏负担增加,血管阻力增大,从而导致血压升高。肥胖者应该积极减肥,达到理想的体重指数,还要保持良好的饮食习惯和运动习惯。
2、年龄较大的人
随着年龄的增长,血管壁会逐渐变硬,血压会相应升高。老年人是高血压的高发人群,但近年来高血压也越来越多地出现在中青年人身上。无论年轻还是老年,都应该定期监测自己的血压,并根据医生的建议进行合理的生活方式干预和药物治疗。
3、男性
男性比女性更容易患高血压,尤其是中青年男性。这可能与男性的生理特点、生活习惯和社会角色有关。男性应该注意保护自己的心血管健康,定期检查血压并及时就医。
4、有家族史的人
高血压具有一定的遗传倾向,如果父母或近亲有高血压,那么子女或其他亲属也更容易患高血压。这类人群应该从小养成良好的生活习惯,避免过咸、过油、过甜的饮食,保持适度的运动,控制体重,戒烟限酒,减少精神压力等。
5、有不良生活方式的人
不良生活方式会增加高血压的患病风险,如过量摄入盐分、油脂和糖分,缺乏运动,吸烟,过量饮酒,长期精神紧张等。这些不良习惯会损害血管功能,影响血液循环,造成血压升高。目前世界卫生组织推荐每人每日食盐摄入量<5g;要增加不饱和脂肪酸(如大豆油、橄榄油、茶油等植物油以及鱼油)和减少饱和脂肪酸(如猪油、黄油等)的摄入;戒烟限酒;适量运动;放松心情。因此,改善生活方式是预防和治疗高血压的关键措施之一。
冯莲君提醒,高血压是一种可以预防和控制的心血管疾病,我们应该根据自己的情况,采取相应的措施,保持正常的血压水平,降低心脏病和脑卒中等并发症的发生率。
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