有用
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹、睡不醒的冬三月。”
好不容易躲过了春乏，结果又迎来了秋困。
小编每天都要在上班的时候，经历好几轮眼皮打架，连摸鱼都没精神。
上班犯困还好，但作为有车一族，如果开车犯困，那可就不是闹着玩的了！无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。
而另一个调查表示，90%的司机都有开车犯困的经历，与事故擦肩而过。
关于疲劳驾驶，这些你要明白！
一、法律成本
1. 根据《中华人民共和国道路交通安全法》以及《机动车驾驶证申领和使用规定》，对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记12分；
2. 对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人，罚款200元，记6分。
二、危害成本
1. 驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加
2. 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象；
3. 驾驶人严重疲劳时，会像睡着一般，几乎没有意识，遇到突发情况，不会打方向盘，也不会减速，从而导致交通事故的发生，甚至付出生命的代价。
三、经济成本
真实案例告诉你，疲劳驾驶的危害到底有多大！
案例一
事发当天，凌晨3时10分许，东莞交警黄江大队接报，称在黄江镇嘉宾路发生一起车辆与道路中央护栏碰撞的交通事故，造成护栏及车辆损坏，无人员伤亡。接报后，交警迅速赶到现场处置，发现事故车辆侧翻在护栏中间。经排查，肇事驾驶人刘某无酒驾、毒驾违法行为。
经询问，事发前一天，刘某与家人乘坐高铁，随后于次日凌晨2时到达东莞高铁站。到站后，刘某便驾车搭乘家人离开。
谁知行车途中，刘某因乘坐高铁期间没有休息好，身体犯困，没办法很好地控制车辆，最终，在途经事发路段时车辆偏离了车道，车辆撞到护栏后发生侧翻，损坏严重。所幸，当时所有人都系好了安全带，事故没有造成人员伤亡。
案例二
近日，12时35分许，东莞畅园路与佛富路交叉路口发生一起事故，驾驶人施某搭载陶某、劳某等两名乘客行驶至事发路段时，与护栏发生碰撞，导致护栏散落并飞出，散落的护栏又与对向车道两辆小车发生二次碰撞。事故造成乘客陶某、劳某受伤，护栏及上述三车不同程度损坏。
经调查，施某为网约车司机，事发当天，他在行车途中忽然产生困意，精神难以集中，行驶到事发路段时有些犯迷糊开小差，没注意到前方路况，导致车辆直接撞上护栏。
经调查认定，施某实施疲劳驾驶的违法行为是本次事故发生的原因，负事故的全部责任。
疲劳驾驶危害大，危险就在一瞬间！
轻度疲劳：
在轻度疲劳的状态下，驾驶者可能会出现换挡不及时、不准确的行为，犹如一个疲惫的运动员在比赛中反应开始下滑，无法及时准确地完成动作。
中度疲劳
驾驶过程中，一旦陷入中度疲劳，就可能出现操作动作迟钝、僵硬，甚至出现短暂“失忆”，让人无法集中精力驾驶。这种情况下，驾驶者可能会错过交通信号灯，或者在车道上发生偏离，甚至有可能在驾驶途中“打瞌睡”。
重度疲劳：
重度疲劳会使人下意识地做出不正常的操作，甚至出现短时间睡眠的情况，严重时可能导致失去对车辆的控制能力，如同一个“疲劳的幽灵”在作祟。
那么该如何避免疲劳驾驶呢？
1.找安全区域小憩片刻
如果你正在高速奔驰且困意来袭的话，最佳的方式就是找到服务区休息或小睡片刻，当你再次醒来时就会精神一些。科学建议，长途持续驾驶状态应在白天每隔4小时、晚上每隔2小时休息20分钟左右，这是最有效避免疲劳驾驶的方式。但在高速上的，我们通常都不会半途在服务器休息太久。
2、用冷水洗脸；
平时当我们犯困的时候都会选择去洗把脸清醒清醒，用一定温度的刺激物来刺激我们的感知觉可以一定程度上提神醒脑，但是，试过的伙伴们都知道，这个方法只能暂时缓解我们的疲劳，不具有持久性，所以也没有很好地解决我们的疲劳驾驶。
3、和副驾驶聊天
找一个两人的共同话题畅聊是解困的一个办法，如果旁边是你的爱人，那这段旅程恰恰是两人提升感情的好渠道，不妨从小时候开始聊起，你会发现困意已经被打败了。不过，这会使驾驶员分心，无法专心开车，也是不提倡的解困方法。
犯困时，喝红牛真的有用吗？
红牛和咖啡这两种饮品，对于一些开长车的驾驶员来讲，可以说是提神神器，但是不管你喝什么东西，都要有所控制，千万别过量，否则就可能对你的身体造成影响，甚至无法继续驾车。
案例：前些年有交警接到报警求助，一名驾驶员由于身体不适，无法继续驾车。随即民警在停车区找到了向他们求助的驾驶员一家。
民警：你现在身体是什么情况？
驾驶：心发慌，浑身没劲 。
据了解，这名驾驶员是一名出租车司机，他和家人一起约好，从南京自驾到贵州旅游，可这才刚跨入贵州地界，他的身体状况就无法坚持驾车了。
据他介绍，家人中只有自己会开车，一路过来他差不多驾驶了二十多个小时的车。
为了提起精神，防止疲劳，自己便饮用了十多罐红牛和大量咖啡，结果行驶到高速路口就无法再继续驾驶车辆了。
在和民警交谈了几句之后，这位司机被送到了医院治疗。
随即民警也对他疲劳驾驶，借助功能性饮料提神的行为进行了批评教育：
功能性饮料和咖啡里都含有咖啡因
过量摄取咖啡因的后果
绝对比你们想象的严重
别再挥霍你的身体了！
那跑高速要怎么样最提神？车开烂才知道！今天给你说明白，轻松就让瞌睡跑光光！
车开烂了才懂：高速犯困不用喝红牛，教你1招，瞌睡“消失不见”
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡消失了！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，他
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！
云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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