潮新闻客户端 通讯员 童艺萍 王政
清明,是二十四节气中的第五个节气,通常在每年的4月4日至6日之间。清明时节,春暖花开,万物复苏,是一年中阳气最旺盛的时候。
在这个时节,人体的阳气也随之旺盛,潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区留下街道社区卫生服务中心针灸理疗科童艺萍建议,调和身体的阴阳平衡,可以增强身体的抵抗力。
物候志·艾草
清明前后,鲜嫩碧绿的艾草出现在田间地头。它气味清香、枝叶修长,江南人把它揉进糯米中做成艾叶粑粑,又叫清明果,是一种著名的节令性食品。艾叶味苦、辛,性温,不仅可入食亦可入药,有温经止血、散寒止痛、安胎的功效,也可用来泡脚、沐浴,以温通经脉。
民俗·起居
四月清明,春暖大地,自然界处处生机蓬勃,是民间传统郊游赏春的时节;此时另外一项重要民俗就是扫墓,表达对祖先的“思时之敬”:牢记历史,方能更好开创未来。
清明时节,医院供图
清明时节,气温逐渐升高,降雨增多,空气湿度加大,各类花卉竞相开放,杨树、柳树开始飘絮,故过敏体质之人此时应注意防范花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等疾病。
针灸养生·穴位
针灸保健是中医的一种重要疗法,通过刺激人体的特定穴位,来调和身体的阴阳平衡,达到预防和治疗疾病的目的。
1. 调和肝气:清明时节,肝气旺盛,如果肝气不舒,可能会导致头痛、眼痛、 口干等症状。因此, 我们可以通过针灸太冲穴(位于足背第一 、二趾间)来调和肝气。
2. 强健脾胃:清明时节,脾胃功能旺盛,如果脾胃功能不强,可能会导致食欲不振、消化不良等症状。因此,我们可以通过针灸中脘穴(位于胸骨下端中央)和足三里穴(位于小腿外侧,当犊鼻下三寸处)来强健脾胃。
3. 调节心肺:清明时节,心肺功能旺盛,如果心肺功能不调,可能会导致心悸、气短等症状。因此,我们可以通过针灸神门穴(位于手腕横纹上,小指侧)和太渊穴(位于手腕横纹上,拇指侧)来调节心肺。
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