转存试试~这样走路能减肥

健步走能减肥，但要把握运动强度。有效步数每天至少1万步，一次完成效果更好。提醒一下正确走路姿势：抬头挺胸，肩膀向后舒展；上半身笔直，尽量向上伸展脊柱；臀部发力，带动腿部向前；手臂前后自然摆动，幅度适中。

来源：央视新闻

举报/反馈

光明网

1.8亿获赞 593.6万粉丝

中央重点新闻网站，媒体融合与创新的引领者

光明网传媒官方账号

关注