苹果手机屏幕持续亮着会带来一系列问题，包括电池快速耗尽、设备过热，以及长时间使用可能导致的眼部疲劳。为了解决这个问题，您可以调整苹果手机的设置，控制屏幕亮度和休眠时间。下面是详细的步骤和建议，帮助您更好地管理苹果手机屏幕的亮度和休眠时间。

一、调整苹果手机屏幕亮度

1. 打开“设置”应用：在手机的主屏幕上找到并点击“设置”图标，进入设置界面。

2. 进入“显示与亮度”：在设置界面中，向下滚动并找到“显示与亮度”选项，然后点击它。

3. 手动调节亮度：在“显示与亮度”界面中，您将看到一个滑动条，可通过滑动这个滑动条来增加或减少屏幕亮度。将亮度调低可以帮助节省电池电量，特别是在光线较暗的环境中。

4. 启用自动亮度调节：如果您希望手机能够自动根据环境光线调整屏幕亮度，可以打开“自动亮度调节”选项。这样，手机会根据环境光传感器的输入，自动调整屏幕亮度。

二、调整休眠时间（屏幕自动关闭时间）

1. 进入“设置”应用：同样，在手机的主屏幕上找到并点击“设置”图标。

2. 进入“显示与亮度”：在设置界面中，找到并点击“显示与亮度”选项。

3. 进入“自动锁定”：在“显示与亮度”界面中，您将看到“自动锁定”选项，点击它进入下一个界面。

4. 选择休眠时间：在“自动锁定”界面中，您可以选择屏幕在多长时间后自动关闭。选择一个较短的休眠时间可以帮助节省电池电量，因为屏幕会更快地关闭。

三、其他节能建议

1.使用深色模式：深色模式可以降低屏幕亮度，从而减少电池消耗。您可以在“设置” > “显示与亮度”中启用深色模式。

2.关闭不必要的通知：过多的通知会导致屏幕频繁亮起，从而增加电池消耗。您可以在“设置” > “通知”中管理通知设置。

3.优化应用程序使用：一些应用程序可能会在后台持续运行，导致屏幕保持亮着。定期检查和优化应用程序的使用，确保它们不会不必要地保持屏幕亮着。

通过调整屏幕亮度和休眠时间，您可以更好地管理苹果手机的电池消耗，同时减少长时间使用对眼睛的压力。这些设置不仅可以帮助您节省电池，还可以提高手机的整体使用体验。

需注意，具体的菜单名称和选项位置可能因不同的 iOS 版本而有所变化，但大致设置流程相似。如果使用的是较旧的 iOS 版本，需进行一些额外的查找和调整。

总 结

苹果手机屏幕一直亮着时，为了解决电池消耗过快和使用不便的问题，可以通过调整设置来控制屏幕亮度和休眠时间。具体的调整方式包括进入“设置”菜单，找到并进入“显示与亮度”选项，在其中调整亮度和休眠时间。不同系列的苹果手机产品在操作流程上可能存在一些差异，但基本的设置调整步骤是相似的。通过合理地调整亮度和休眠时间，并适当利用节能模式，可以延长电池续航时间。