如果，你眼睛近视了又不佩戴眼镜，你所看见的远处物体，就会落在眼球视网膜的前方，导致视网膜无法获得清晰的物像。

遇到这类问题该怎么办呢？

看不清远处的东西，仍旧越想看得清，往往还会下意识地眯着眼睛用力看。

因为当你眯眼时，眼肌健力变小，可能会遮挡部分的瞳孔，出现类似于小孔的作用，从而提高物象的清晰度，先说明这个方法确实算高，也属于近视人群不禁下意识的动作。

但这并不是一种好做法。当我们闭眼时，眼睛的上下眼皮会跟眼球接触，以至于眼睛露出的部分造成眼角膜受到压迫，会增加眼睛出现散光的可能性，这也是常说十个近视九个有闪光的由来。

另外，眼睛用力看清物体，就会使得眼底肌肉长期处于紧张状态，更快造成视觉疲劳，加深眼睛的近视程度。当然，这也并非是说近视之后就一定要长期佩戴眼镜。

关于什么频率佩戴眼镜需要眼睛验光后才算，以科学的数据论情况，如果是能看见3~5米以内的近处，并且近视度数在200°以下，没有散光，就不建议平时佩戴眼镜。

只有在长时间固定远距离观看事物时才需要佩戴眼镜。如果是有轻度近视的青少年，由于平时用眼较多，睫状肌功能不稳定，不论看远或看近都应该佩戴眼镜。

当然眼镜的佩戴时间过长，导致眼睛不舒服的话呢，就必须摘掉眼镜做几分钟眼保健操，适当休息一下眼睛，缓解眼睛疲劳。

我们可以根据有长期与眼镜打交道的人来分析，如何正确佩戴眼镜？

一位网友十岁的女儿由于平时学习时间很长，在八岁时就诊断出眼睛近视的噩耗。

根据这位网友的描述大致如下，据王女士称，女儿在近视的过程中踩过的坑，全都是自己花真金白银换来的经验，也可以认为交了不少的学费。

因为她本人也是属于近视的原因，其实挺重视女儿近视这件事儿的，所以她女儿在很小的时候需要拿ipad看看动画片。

王女士立刻去买了一个防蓝光眼镜给孩子戴上，结果没想到这就踩到了她女儿近视旅程中的第一个坑里。

因为防蓝光眼镜实际上是一家线下视力矫正中心的引流产品，王女士就顺利地被引流到了那个视力矫正中心，视力矫正中心的工作人员说也有一些疗程可以购买，比如眼部按摩和包括用眼习惯的训练，可以让孩子未来近视的过程可以变得更缓慢，听着是不是很科学？

王女士大概在那家机构花了一万六七，共续了两次费，跟女儿的沟通中发现似乎没有什么用，而且特别耽误学习的时间。其次，基本上一周要去2~3次，每次不算路上的时间，仅在那儿一待就是三小时。

后来王女士女儿真正开始近视了之后，女儿的爸爸不知道从哪儿看了各种学说，就很反对OK镜。王女士只好在OK镜以外的方向去找，看有没有更好的去帮孩子防治近视的方法。

然后，就开始在滴眼液上下功夫，品牌这里就不说了，就称滴眼液就行了。这个滴眼液是在另一个视力矫正中心购买的，需要在王女士女儿睡觉和起床前分别滴两滴在眼球上。

根据该滴眼液的功能描述，它的主要功能就是能够放松眼部的肌肉，然后让眼睛近视的速度延缓。王女士称，最初滴这个滴眼液时孩子说冰冰凉凉闭眼两分钟后看东西瞬间清晰了一大截效果，每次视力矫正中心查孩子近视度数都没有增长。

时间转眼这个滴眼液已经用了一年多的时间了，王女士见效果不错，家里的滴眼液也只够一月的量了，便前往视力矫正中心再买点。机构方告诉王女士，该产品已经不在国内销售了，需要通过代购，出现代购这两字就证明滴眼液的价格肯定会有上浮，于是插队加钱买了比原价高出35%的代购滴眼液，总共是半年的量。

时间来到三个月后，有一天带着孩子在超市购物，看见一个眼镜店给自己眼睛验光，庆幸自己近视度数并没有太大的差距，顺便给孩子也验了个光，结果是度数一直有上浮，与视力矫正中心给出的度数有很大差距，也怪自己没听见孩子抱怨视力问题，已经三个月没有去那家机构给孩子验光了。

后来电话里询问，责任全推到了王女士身上，机构称一个月一次的验光可以辅助其他仪器减缓近视。

小孩爸爸听说这次责任推脱后决定将孩子送往医院眼科。大夫给出的诊断结果是近视度数依旧在上浮，说你们试试哺光仪，就是让孩子在那儿照红光，一个疗程费用还真不少，一段时间之后孩子说没什么用就放弃了哺光仪治疗。

后来才得知，这个哺光仪全球只有我们国家有，所以它的可验证性其实就得打个问号？现在孩子既然近视了，与她爸爸商量后还是选择接受现实，去配副眼镜不能再耽搁孩子视力了。

那么戴一副好的眼镜就变得很关键了。所以前面才说的这一切都是延迟，配眼镜的过程中你会发现好的眼镜价格都不怎么便宜。过千元仅是起步价，最后还是斥巨资换了一副更贵的防控镜片。

孩子戴眼镜半月后，经常学习时总把眼镜取下，询问后才得知戴久了眼睛晕， 次日一大早请假跑了两家甲级医院眼科。经过眼科检查后，医生告诉王女士孩子近视主要原因是遗传的因素，和以往的学习姿势，还有作息的情况导致的近视。

小孩家长无论做再多的努力，也只是把近视的进程延缓一点而已，正确面对近视不仅可以节约宝贵的时间和金钱，遵医嘱该怎么配眼镜就行了。

既然提到了眼镜，如果近视眼镜配不好，小心眼睛又酸又累，还会长度数

根据专业人士称，配眼镜需要牢记几点，第一，选镜框得看你的瞳距，镜框别光涂好看，制作镜片的时候，是要把圆片最薄的中心点对准眼球的瞳孔位置的。

如果，小瞳距用高度近视的朋友选择了个大镜框，那么瞳孔的位置，就会大幅度的偏离镜片的中心点，镜片下边缘的部分，就会特别的厚，带着老往下溜，老往下滑还会继续伤眼睛。

那么眼镜框到底该怎么选呢？

找出你上次验光时测的瞳距，套用这个测量公式就是镜框的宽度加鼻梁的宽度减瞳距再除以二，结果小于等于三是比较理想的。

如果数值大于五，这时你再喜欢的眼镜框都放弃它。第二，就是选镜片要看折射率-阿倍数，折射率越高，镜片也就相对越薄，价格也会越贵，也就是店员平时给你说的1.67 1.61 1.71(镜片折射率的不同)什么的，那是不是说越薄的镜片就越好呢？

当然不是，这里面还有另外一个重要的参数叫阿倍数，数值越低，色散越明显，数值越高，看东西越清晰。但是高折射率可不一定就对应高阿倍数，比如1.74的折射率对应的R位数已经跌到33了，所以选镜片一定要结合两个参数一起看。

此刻只需要记住一点，600度以下直接配1.60的镜片，阿倍数40，镜片也薄，堪称性价比之王。如果验光度数很高，可以选1.71的镜片，阿倍数37也是物超所值了。可能会出现一种情况，品牌的不同会有些许的参数变化，可能不太一样，掌握一些技巧和行业人士给出的建议，加上我推荐的这套逻辑，几乎就算得上通用了。