每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

《月龄七十二候集解》对小寒名字的解读是：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”虽然名为小寒，但实际上，就全国平均气温而言，小寒大概率是一年中气温最低节气，民间素有“小寒胜大寒之说”。

小寒节气的三候：

一候雁北乡，古人将大雁视为吉祥的象征。此时天地间阳气已升，大雁迁移也是阳动。南燕北移，是天地间生命阳气升动的标志。

二候鹊始巢，北方到处可见的喜鹊，这时就筑巢避寒，为来年春天孕育生命营造温暖条件。

三候雉始鸲，雉是一种鸟，俗称野鸡、山鸡，鸲是鸣叫的意思。古人观察到这个时节阳动之气也体现在雉始鸣上。阳气在体内升腾，生命有感而动鸣是天地生命的律动合奏。

中国智慧自古以来习惯于用阴阳太极的易的符号来表达。关于小寒这个时段，对应的是《易经》中的第十九卦《临卦》。《易经》告诉我们：“有事而后可大，故受之以临”，“可大”的意思是说：人、物互动，就产生了事和势，事可大可小，势可由小而大，当它一路往好的方向、大的方向发展的时候，就是临。

中国人常讲：临事而惧，这里的惧，是“恭敬”的意思。临遇事情、势态，恭恭敬敬，不逃避，不草率，用一颗恭敬心，认真负责地做好，不仅是做事做人的态度，更是一种人生智慧。

寒冷存在的意义，或许就是为了让你遇见更温暖的事和人。比如小寒时节过后，人们便开始忙忙碌碌地准备过年，走亲转友，嫁女娶亲在我国传统中也集中被安排在冬月小寒时节，热热闹闹、红红火火，整好中和了天地间的静宁。小寒，含藏着蕴育，是迎接万物萌动的时节，世间人情的往来活动集中在小寒时节，也体现了我们中华祖先生命养生的智慧。

在漫长的岁月里，愿陪你看一路风景，只闻花香，不言悲欢，冬至，愿所有的美好如约而至，好运伴着幸运至，吉祥携着如意至，健康拽着快乐至。

小寒，是一年中最寒冷的时候，道家养生在饮食中注重饮食羊肉汤羹配当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜等温热活经的调味，更是驱寒升阳，活力四射的养生妙方。而素食主义者一般选择种子食物文火熬粥作为养生佳品，比如，北方习惯于喝腊八粥，而南方则食糯米粥。种子能种植产生后代，所以被认为是能量最高的食物，是大自然最美好的赐予。

现代社会，人们更青睐于及时见效的养生方法，比如九冬生阳的艾灸方法。冬灸三九 夏灸三伏，是一年中最好的养生调理时段。而道家注重九冬升阳灸更是让你正气存内，邪不可干，活力满满，顺顺当当过好一年。

小寒至，三九来

抓住九冬生阳黄金期，收获身康体健幸福年

古圣医有云：保命强身第一法，重在一身之阳旺盛。保一身之阳可让人身康体健，机能旺盛，祛病安身。“夫百病发者，皆积久疾而发”，疾久为阳气久衰也，重在九九，非于九九补阳生阳而不能旺。