2022年2月12日，高亭宇以打破奥运会纪录的成绩，夺得北京冬奥会速度滑冰男子500米金牌。从那之后，高亭宇淡出赛场，体验着场外的丰富多彩生活，也在各类活动中用自己的影响力推广了速度滑冰项目。与此同时，他在长期备战时所积累下来的压力也得以逐步缓解。于是在时隔一年多再度见到高亭宇时，他已经恢复到从前那个阳光开朗大男孩的本色。面对各路媒体的长枪短炮，高亭宇多了一丝平和，始终用微笑回应着大家的关注。

今年5月，已经15个月没有训练的高亭宇跟随教练刘广彬，在哈尔滨开始了恢复性训练，从体能和技术专项开始，开启了米兰冬奥周期的备战。回首那段刚刚回到训练场的日子，高亭宇用“痛苦”概括着自己的感受。“休息调整的那段时间很开心，身体也得到了充分的休整。今年5月开始恢复训练以来，我的身体和精神都经历了很大的磨炼，虽然过程很痛苦，但好在我和教练们都坚持下来了。”高亭宇介绍说，他在恢复训练以来饱受腰伤困扰，也一度非常灰心。在经历了一段时间的适应后，高亭宇逐渐适应了训练节奏，也开始对自己重新燃起信心。面对2026年的米兰冬奥会，高亭宇有着清晰的规划——在奥运会上发挥自己的最好水平，而在这之前，他希望能得到充分的积累，在最关键的冬奥会上再度迎来爆发。

如今的高亭宇已不再是那个初出茅庐的小将，今年12月，他将迎来自己的26岁生日。时隔21个月后重回赛场，高亭宇说，自己更想以享受的心态来参加比赛。“对我来说，比赛可能是比一场就少一场。作为一名老队员，我也希望把比赛中积累下的经验传授给小队员们，帮助他们提高和成长。”高亭宇说。

对于一年多以后即将在哈尔滨举办的亚冬会，高亭宇说，作为亚冬会速度滑冰男子500米项目的卫冕冠军，他希望自己能够蝉联金牌，同时帮助更多的年轻选手拿到好成绩。

虽已贵为中国唯一一位男子速滑奥运冠军，但这位黑龙江小伙却始终保持着一贯的初心与亲和力。采访结束时，他跟每一位熟识的记者握手交流；面对观众们的合影需求，他依然有求必应。嘴上说自己“隔路”，展现出的却是十足的亲和，长相帅气、人气极高的高亭宇无疑是中国冬季项目中的“优质偶像”。作为中国速度滑冰的中坚力量，我们有理由期待高亭宇未来给我们带来更多更精彩的表现。