高原反应亦称高原病、高山病，严格来说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

头痛是最常见的症状常为前额和双颞部跳痛夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸轻度活动等可使头痛减轻。

高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类，再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

成都:500 雅安:900 海螺沟:1580 二郎山:3437 泸定:1320

康定:2395 木格措:2600 雅江:2530 折多山:4298 理塘:4014

木雅圣地:3200 香格里拉镇:2900 鱼子西:4200 亚丁景区:3800

新都桥:3630 毛娅草原:3800 塔公寺:3730 九寨沟:3000

墨石公园:3500 达古冰川:2300-4860 四姑娘山:3200 甲居藏寨:2000

格聂之眼:3885 牛背山:3666

【直飞川西机场】

1、一般直飞川西的人基本上80%都会高反，只是时日和高反严重程度问题

2、下飞机不会立刻有高原反应，一般过段时间才有高反症状。

3、如果下飞机就出现胸闷、眼晕等情况，身体确实受不了,机场有急救室可以吸氧。

【川西各个景点周边机场】

1、九寨黄龙机场(3447.65m):主要游玩九寨沟和黄龙地区

2、城亚丁机场(4411m):主要游玩稻城亚丁景区

3、甘孜康定机场(4280m):周边为康定城、新都桥、木格措等

4、阿坝红原机场(3800m):主要辐射川西北部

5、甘孜格萨尔机场(408m):离西藏、色达县较近

【开车/坐车去川西】

1、一般都是从成都出发，由低海拔地区往高海拔地区行驶路上让身体慢慢适应,有一小部分人可能会轻微的高反(头痛、反胃、呕吐等等)。

2、建议带一些应急处理的药品、备一罐氧气，以备不时之需。

3、对道路比较熟悉，驾驶经验丰富的可自驾，路况复杂建议车型选择越野车，川西景点较分散且路况复杂，首刷川西可包个团，行程较自由，吃喝玩乐都在内。

1、高原反应和身体强壮没有必然联系和身体的适应和调节能力有关。

2、新陈代谢旺盛的人(部分男性、肥胖者)、氧化代谢功能不足的老年人更容易高反。

3、通常来说适应高反的能力:女性>男性，矮的>高的，瘦的>胖的，年轻人>年长者高反出现时间(PS:一般会延迟4-6小时后出现，比如你中午到，可能傍晚到第二天上午的时间会出现高反，各种让你不舒服的症状也就开始出现)。

川西海拔普遍较高，有轻微高反都是正常的，部分人去川西都没问题，但是这些人不建议:

①高危孕妇②感冒患者③严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者④曾有高原病症的

1、最好有家人的陪同,在沿途的时候也好有一个照应。

2、还不能沟通的6岁以下小孩,老人年龄在70岁以上的,不建议。

3、患有“三高”的老人不适合去。

4、身体比较虚弱、行走不便的老人不适合去。

5、小孩老人出行建议选择川西海拔较低的景点,比如九寨沟、四姑娘山等。

1、较为普遍的表现有:胸闷、短、干咳、头痛、头昏、力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等。

2、多数人:会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫，有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙，嘴唇干裂、鼻孔出血等。

3、严重者:会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力记忆力减退，听、视、嗅、味觉异常，也可能发生浮肿，休克或疼挛等现象。

4、极为严重:高原肺水肿或脑水肿是极为严重的高山症，它相伴的症状常是致命的(发病率相对来说极低，但千万可小视）。

【药物辅助】

前往川西前3-5天左右，可以服用角鲨烯、红景天等(一定要先咨询医生)能帮助我们增强身体的抗缺氧能力,具体效果因人而异。

【生理准备】

建议上高原之前三个月开始做适量的运动，不要过分剧烈，以增强身体的适应性。(PS:前一个月就要停掉所有剧烈运动，最好只是改成漫走之类的舒缓性运动。)

【心理准备】

克服恐惧心理、保持良好心态。高原反应不是传说中的那么可怕。在高海拔活动中，足够的饮水能让你维持机体平衡，血液循环通畅，供氧能力增强,心肺负担减轻。

【合理膳食】

在饮食安排上，多吃易消化的食物，少吃油腻食物，也不宜吃得过饱，要增大碳水化合物(占60%以上)和高植物蛋白的比例。

【防寒保暖】

高原天气特点是:气温低，一般海拔每上升1000米，气温下降5-6°℃;早晚，昼夜温差大，天气变化快，在高原要注意防寒保暖，谨防感冒。

【合理行程】

第一次去川西，不建议直接飞，可以跟团或自驾，先从海拔较低的地区慢慢前往让身体慢慢适应海拔变化。景区游玩不建议急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动。

【合理休息】

尽量选择条件好一点的酒店入住，使自己有一个舒适的居住环境，要早休息,保证足够的睡眠时间。

01【维生素C】

出现高原反应,可以适量的补充一些维生素c，能增强自身的抵抗力。

02【藿香正气口服液】

对高反、晕车、肠胃不舒服都有用,开车注意不能喝这个，里面含有酒精!

03【红霉素软膏】

高原寒冷、干燥,鼻腔干燥带血丝红霉素软膏，可涂红霉素软膏等抗生素软膏，以增加湿度和避免感染。

04【蒙脱石散】

呕吐、腹泻、急性肠胃炎等都可以吃，止泻的效果很棒，可以带一点预防。

05【西洋参含片】

主要是抗疲劳的,自驾游的可以备着。身体如果过度疲劳，状态不好容易高反。

06【晕车药车贴】

在高原上容易放大晕车效应,晕车药、晕车贴是必不可少的。

07【角鲨烯】

去高原地区，都可以买一瓶。提供活性氧,活化细胞,改善细胞缺氧，提高缺氧耐受力

08【葡萄糖饮品】

适用高原旅行，可以快速补充能量，高反的时候喝可适当缓解,买塑料瓶的更方便携带。

09【感冒药感冒灵】

九寨沟昼夜温差大，一旦感冒的话会很麻烦,可以带一点感冒药或喝点冲剂预防感冒。

10【布洛芬缓释胶囊】

止痛药，出现高原反应头疼以后可以服用来缓解头疼。