汤圆是传统的中国甜点，通常由糯米粉制成，馅料可以根据个人口味选择。

下面是几种常见的汤圆馅料及制作方法：

1、花生馅：

材料：熟花生碎（约150克），白糖（适量）

做法：将熟花生碎与适量的白糖混合均匀即可。

2、红豆馅：

材料：红豆（约200克），白糖（适量）

做法：将红豆洗净后泡水1-2小时，然后加入适量的清水，煮熟并煮至豆烂，

捣碎成红豆泥，加入适量的白糖搅拌均匀。

3、芝麻馅：

材料：黑芝麻（约100克），白糖（适量），炼乳（适量）

做法：将黑芝麻炒熟磨成粉末，加入适量的白糖和炼乳搅拌均匀。

4、果酱馅：

材料：任意口味的果酱（适量）

做法：将适量的果酱作为馅料即可。

制作汤圆的一般步骤：

1、将糯米粉加入适量的温水搅拌成面团状。

2、将面团揉匀后分成小块，搓圆。

3、将搓好的面团用手指按下，放入适量的馅料，然后将面团封口捏紧。

4、将捏好的汤圆放入沸水中煮熟，待汤圆浮起后再煮1-2分钟即可捞出食用。

小贴士：

1、馅料的甜度可以根据个人口味进行调整，适量加入白糖或其他甜味剂。

2、馅料的湿度要适中，过湿会影响汤圆的口感，过干则容易破裂。

3、汤圆可以直接煮熟后食用，也可以加入甜汤中煮熟，增加口感和味道。

4、汤圆可以根据个人喜好选择不同的馅料，也可以尝试创新的口味组合。