有句俗话：“人老脾先衰，脾虚生百病”，咱们的身体到40岁之后，脾胃功能就开始衰退，稍不留意，就易被病邪钻空子，就会总感胃口差、胃痛胃胀，这个时候，我们就得好好调养脾胃。

今天，我就给大家分享张仲景6个经典健脾方，从不同角度养护我们的脾胃，预防疾病侵袭。

第一“养”，健脾化湿——苓桂术甘汤

脾虚运化失常，就会化生湿气；湿气太重又会影响脾胃消化功能，就会食欲变差、易感恶心反胃、容易胀气、经常拉肚子，大便溏稀不成形。

湿气太重，输布全身，身体就易浮肿、舌胖大，舌边齿痕明显。这种就可用个苓桂术甘汤加减，来健脾化湿。

第二“养”，健脾和胃——小建中汤

脾胃不和会影响药物与食物的吸收，增加脾胃负担，损害脾胃功能；平时会总感胃胀胃痛、腹痛食欲差、恶心反胃。这种我们就可用个小建中汤加减，来健脾和胃。

第三“养”，健脾理气——逍遥散

肝气郁结会导致脾胃虚弱；肝的疏泄失常，就会总感胸口憋闷、胸胁胀痛、腹部胀痛。

脾胃虚弱，运化水谷功能减弱，就会胃口不好、易胀气、经常肠鸣放屁、大便溏稀，排便后总有未排尽之感。这种就可参考个逍遥散加减，来健脾理气。

第四“养”，健脾温阳——桂枝芍药知母汤

脾阳不足，温煦不足，就会身体怕冷、四肢发凉、腹部冷痛，喜温喜按；脾阳不足影响消化，就会食欲差、易腹胀腹泻。

气血得温则行，脾阳虚导致血不上行，就会面色发白；舌淡胖，苔白滑。这种就可参考个桂枝芍药知母汤加减，来温补脾阳。

第五“养”，健脾补气——四君子汤

脾气不足身体缺乏推动，就会易感疲惫、四肢困重、懒言少语、懒得动弹；脾气不足导致运化水谷水湿功能失常。

就会总是不想吃东西、胀气、胳膊和腿浮肿、大便溏稀；舌中有凹陷。这种就可参考个四君子汤加减，来健脾补气。

第六“养”，健脾补阴——猪苓汤

脾阴不足生虚火，就会唇干口燥、口臭、手足心烦热、大便干结；脾阴不足影响消化，就会总感腹胀、食欲差；舌面干燥有裂纹。这种就可参考个猪苓汤加减，来健脾补阴。

郑重声明：上述内容仅供科普，身体不适请及时就医。