平常上超市买一包蜜枣才几块钱就有一大袋了,为什么同样是吃起来齁甜的椰枣就要几十块钱1斤,价格差别这么大?不都是枣吗,有什么区别?

咱先了解下椰枣,椰枣的营养价值也很高,丰富的果糖能为人体提供充足的能量,又被称为“沙漠面包”。

一般我们吃的比较多的椰枣产自沙特阿拉伯地区,故简称沙特椰枣。由于阿拉伯地区常年干旱、日照时间长,这对于椰枣糖分的积累和沉淀帮助非常大;新鲜椰枣本身甜度特别高,风干脱水后甜度更是能高达 50多度。而且它的糖分来源100%都是果糖,没有任何的额外糖分添加,也不含添加剂。就是纯椰枣,非常的健康和干净。

椰枣对于我们减肥人士来说,还是非常好的能量棒。因为它本身富含果糖和丰富的膳食纤维、大量的维生素、及钙磷钾等矿物质;每天吃几颗椰枣,可以帮助我们补充人体所需的多种营养。还能抵御饥饿,饭前半小时吃上一颗,可以少吃一碗饭哈哈!

它其中的膳食纤维也是非常高的,像我减脂期的时候经常容易肚子不通畅,上厕所困难。我都会吃上两颗,一举多得!不但上厕所痛快了,同时也能减少其他实物的摄入呢!

最最重要的是它本身的果糖浓度很丰富,在健身前半小时我吃上两颗的时候举铁都轻松多了,给身体供给的能量真的非常饱满!

家里平常煮糖水的时候也会习惯性的放上两颗,放完之后就不会再放白砂糖或者冰糖了。因为白砂糖和冰糖都属于精制糖,基本组成都是蔗糖。吃完之后很难消耗掉,大多数都被吸收到身体里,成为了肉肉...

像前面提到的为什么椰枣和蜜枣都是枣类,价格却天差地别的原因就在这了!

椰枣没有经过加工,其所有的甜度都源于生长、风干过程中沉淀的果糖。而蜜枣则是把鲜枣放在锅中,用白糖熬煮增加甜度,风干后制成。

对于很多三高人群、肥胖人群、以及血糖高的人群来说,白砂糖是能不吃就不吃的哈,特别容易导致血糖上升噢。

#秋日生活创作季#
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大亭子ting

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地道的吃货,喜欢无添加的天然美食~
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