鸡心果，又称鸡心枣、鸡心枣子，学名为Dimocarpus longan Lour.，是一种属于桃金娘科的热带水果。它的果实形状独特，呈鸡心状，外表为黄绿色，果肉为白色，口感细腻，味道甘甜。鸡心果主要生长在东南亚地区，如印度尼西亚、马来西亚、泰国等国家，中国南方也有少量种植。

鸡心果的特性和好处：

1. 营养丰富：鸡心果含有丰富的营养成分，如糖分、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等多种矿物质。其中，维生素C的含量尤为丰富，每100克果肉中约含有25毫克的维生素C，具有很好的抗氧化作用，有助于增强人体免疫力。

2. 低热量：鸡心果的热量较低，每100克果肉的热量约为34千卡，适合作为减肥期间的零食。同时，鸡心果的纤维含量较高，有助于增加饱腹感，减少过量进食的可能。

3. 促进消化：鸡心果中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，鸡心果还含有一种名为“鸡心果多酚”的物质，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于维护肠道健康。

4. 保护心血管：鸡心果中的黄酮类化合物具有降低血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用，有助于保护心血管健康。研究发现，长期食用鸡心果的人群心血管疾病的发病率较低。

5. 增强记忆力：鸡心果中含有一定量的脑磷脂，这种物质对于大脑的发育和功能维持具有重要意义。适量食用鸡心果，可以帮助改善记忆力，提高学习和工作效率。

6. 美容养颜：鸡心果中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素生成过程中的酪氨酸酶活性，从而达到美白肌肤、抗衰老的效果。此外，鸡心果还具有保湿、滋润肌肤的作用，适合干燥肌肤的人群食用。

7. 药用价值：在传统中医中，鸡心果被认为具有益气养血、健脾胃、安神等功效。可用于治疗贫血、失眠、食欲不振等症状。此外，鸡心果还可以用于治疗消化不良、胃痛等症状。

总之，鸡心果是一种营养丰富、具有多种健康益处的水果。适量食用鸡心果，既可以满足口腹之欲，又能获得健康的益处。然而，鸡心果属于高糖水果，糖尿病患者应控制摄入量。此外，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者在食用前应咨询医生意见。