体育锻炼对身体健康的影响是多方面的。下面我将从几个方面来探讨。首先，体育锻炼可以提高心肺功能。通过运动，身体的氧气摄取量和耗氧量都会增加，从而使心肺系统得到锻炼和提高。长期坚持锻炼，可以降低患心血管疾病的风险。

第三，体育锻炼可以调节身体代谢。锻炼可以促进身体新陈代谢，消耗多余的脂肪和能量，从而达到减肥的效果。此外，锻炼还可以提高身体免疫力，预防和治疗某些疾病。

最后，体育锻炼可以改善身体和心理健康。锻炼可以增加身体的能量和精神状态，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量，使人更加健康和快乐。

综上所述，体育锻炼对身体健康的影响是多方面的，包括提高心肺功能、增强肌肉力量和骨骼密度、调节身体代谢、改善身体和心理健康等。因此，我们应该养成良好的锻炼习惯，坚持适量的体育锻炼，从而保持健康的身体和愉悦的心情。