孩子不爱吃饭、挑食的情况在一到五岁之间是非常常见的。据统计，大约20%至60%的家长反映自己的孩子喂食存在挑食、吃得太少或者是各种喂食困难问题。这些孩子往往吃东西时不太专注，容易被其他事情吸引，吃一两口饭就跑走。那么，对于孩子挑食不爱吃饭，我们应该怎么办呢？

首先，孩子挑食不爱吃饭的原因有哪些呢？

很多挑食的孩子都喜欢吃零食，而且在正餐之前经常一直吃，导致胃肠道运作紊乱，消化功能受到影响，孩子就很难感觉到饥饿，并且也就失去了进食的兴趣。一些家长片面地给孩子追求高营养、高蛋白的食物，却忽视了节制，这样反而会损伤孩子的肠胃，导致消化不良。

中医认为，小儿脾常不足，脾运化失调，胃的通降消化功能受到影响，食物腐熟不及，食物堆积在胃内，就会出现反复的积食，肚子胀胀的，无法消化，长时间这样下去就会出现厌食、消化功能紊乱的问题，最后对孩子的正常成长发育造成影响。因此，在孩子积食不消化的情况下，要从根本上进行调理，不能仅仅依靠健胃消食的药物，还应该同时调理脾功能，才能治本，而不是治标。

其次，如何解决孩子挑食的问题。

1. 制定用餐时间表，避免让孩子随时食用零食，而是确保在饥饿时就餐。同时，减少零食的份量，建立一个规律的用餐时间表。

2. 尝试改变食品的形状、口感或配方，以激发孩子的食欲。例如，将肉丸改为肉饼，或改变菜肴的味道等。

3. 引导孩子至少尝试一口新食品。可以制定规则，要求孩子们品尝新食品。这样可能会让孩子们发现许多他们原本拒绝的食物其实很好吃。

4. 给孩子提供选择权。准备两种以上食物，让孩子在其中选择自己喜欢的食品。例如，让孩子在牛奶和酸奶中选一种，或在西兰花和胡萝卜中选一种。但如果孩子只想吃某些食物，可以尽量将其他食物搭配在一起给予孩子选择，以便获得全面的营养。

5.药物调理。可以使用丁桂薏芽健脾凝胶进行治疗，这种凝胶是由7种中草药精制而成，包括山楂、麦芽、山药、大枣、薏苡仁、白扁豆和莱菔子（白萝卜籽）。这些成分共同协作，帮助孩子促消化、健脾固本、增进食欲，可有效缓解厌食挑食的症状。薏芽健脾凝胶是一种既是中药又是常用的食品，是天然安全的，没有任何副作用，家长可以放心使用。另外，它不像传统的药片或药水，而是一种果泥口感，口味酸甜，更符合孩子的需求，妈妈也可以省去喂药的麻烦。

孩子挑食不爱吃饭怎么办，除了以上方法外，家长还可以让孩子们参与到膳食计划的制定、购买食材以及实际烹饪的各个方面。通过调动孩子们的积极性，家长同样可以帮助解决孩子挑食不爱吃饭的问题。