露易丝·海的人生可谓跌宕起伏：
一岁半父母离婚，母亲再嫁；
5岁时她被酒鬼邻居强暴；
刚过16岁生日后没多久，她就毫无准备的生下一个小女婴，因无力抚养而送人；
结婚14年后她又被丈夫遗弃；
因为童年被性侵以及青少年时期的堕胎经历，使她在52岁时身患生殖系统方面的癌症；
这些经历每一个都像重锤一样砸在她身上，足以让她有充分的理由堕落一生。
然而，她并没有向命运低头。她开始学习心理学，也从事心理咨询工作，她不断探索自己的负性思维模式并开始注重身心健康。后来“不可治愈”的癌症痊愈了，不仅如此她还成为了美国最负盛名的心理咨询专家。
露易丝·海在1926年出生于美国洛杉矶，2017年离世，活了90多岁。她写的《生命的重建》、《女人的重建》、《心灵的重建》等作品更是启发了数百万人。
露易丝·海本人的经历，完美诠释了这一点：无论过去的人生有多么的糟糕和不幸，你都有机会在当下的每一刻重建自己。
那如何来重建自己的人生呢？
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发现你的负性思维
露易丝·海说：“我们所思所想的因，就是在创造将来的果。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所说所做的，都在创造我们的将来。”
比如，当刚到手的奶茶撒了一半的时候，你的想法是：
真幸运，还有半杯奶茶可以喝！
还是……
怎么这么惨，只剩半杯了……
除此之外，还有许多常见的负性思维：
“我是不被人疼爱的”
“我什么都做不好”
“我是一个不受欢迎的人”
“人们总是嘲讽我，对我充满恶意”
……
具有负性思维的人往往会下意识地从消极的、不利的一面看问题。
改变负性思维模式是很有必要的，因为具有正向思维模式的人，看见的世界也是美好的。而具有负向思维模式的人，他看到的世界是灰暗的，同时他也会不断吸引负面的东西来到他身边。
改变就从当下开始
学会宽恕自己 也宽恕他人
爱自己 接受自己
从今天开始，放下自我批评吧，开始爱自己接纳自己，你会更有力量去重建自己的人生。
