如果一个女人总是发脾气，她的生活一定很苦吧。

婚姻中有太多事情突然出现的时候，会让我们手足无措，如果我们忍在心里，痛苦的只有我们自己；但是如果不压抑，把火气释放出来吧，又容易成为很多争吵和矛盾的导火索。

其实哪个女人不愿意做一个温柔体贴，和颜悦色的淑女呢，都说脾气好的女人是被宠爱出来的，脾气暴的“泼妇”是被婚姻给逼出来的。但是恰当的发脾气也得注意方式和方法，什么时候直截了当，什么时候温婉含蓄，都是需要学习的。

北京栀心教育咨询科技有限公司遇到过这样一个案例：

一个关系很好的闺蜜，跟老公去海南旅游，回来的时候路过免税店，想着给家里人带点礼物。本来这是好事儿，但是结账的时候她突然生气了。

原因也很简单，老公大包小包买了很多，有给婆婆的珍珠耳环，有给小姑的名牌包包，但是她娘家父母和弟弟的礼物一件也没有。

“你是看不起我们家人是吗？平时我妈对你那么好，你良心都让狗吃了！”

闺蜜在免税店当着那么多人的面把老公骂了一顿，然后自己坐飞机回来了。

旁边的人很好奇，问她：你不是平时脾气很好吗，怎么突然发这么大火？

她说：不是我脾气好，是平时我跟我老公不一般见识。结婚之前我爸妈挺反对我跟他在一起的，他要么是对我爸妈有意见，要么是心里压根没有我们家这边的人！

也确实可以理解，她的父母就像是她心里的一个底线，任何人触碰不得。但是因为她的这次生气，老公回到家之后起码半个多月跟她没有话讲，气氛冷冰冰到可怕。

那么在她遇到的这个状况里，有没有更好的解决方法呢？

其实是有的，直接告诉老公我想让你给我家里人买一份礼物，难道不可以吗？只不过是因为有之前的心结在作祟，她在用生气来保护自己，用这种方式告诉老公自己的重要性而已。

一怒之下踢石头，只会痛到脚趾头。婚姻和生活中如何发脾气是一个很重要的议题，人需要拿出自己的脾气来，恰当地释放，合理地宣泄。

正面情绪和负面情绪，都是我们内心里不可或缺的部分，关键是我们该如何正确表达出来。

发脾气不意味着一定要展现出扭曲的五官和伤人的话语，在歇斯底里的咆哮争吵中我们也没必要用脏话攻击对方。好好的表达情绪，是爱和尊重自己的开始。

在表达中我们尽量多用第一人称的方式去沟通：

“我想跟你好好谈一谈”/“你那么做我心里感觉很难受”

不要急于把事情归结于是谁的错;

“你怎么样怎么样.....”

而是冷静的表达出自己的真实情绪，如果你不喜欢对方的说话方式，可以直接明了说明原因。

同时我们不能得理不饶人，不要絮絮叨叨个没完。如果对方已经意识到问题的错误性，就停止发脾气，不要一直纠缠着不放，不然只会给对方造成更深的伤害。

北京栀心教育咨询科技有限公司提醒您：有时候发脾气也是一味缓解关系的良药，如果夫妻之间能够平衡好各自的情绪，他们就是可以控制情绪的人，而不被情绪控制的人，自然是积极主动，容易创造幸福感的人。