伊姐相信，在座的各位姐妹最烦恼的可能都不是胖，而是肿！
前两天，blackpink的Jennie因为运动受伤脸部水肿出现在机场的机场图上了热搜。
好家伙，评论区顿时一顿嘲，说Jennie脸胖、脖子短、头大，是人间第一普女。
就在大家都觉得Jennie这次时装周造型必翻车的时候，没想到，电视剧般的反转来了。
Jennie参加大秀的状态出乎了所有人的意料，好到爆炸！脸不仅不肿，甚至比受伤之前看起来还小，而且猫系小烟熏加上创可贴的点缀还引起了外网强烈的追捧。
就连伊姐的同事都纳闷，明明两天前的Jennie脸还肿得不行，怎么一转眼就能肉眼可见地直接缩小两个尺码，神奇地令人羡慕！
同样的情况在戚薇身上也发生过，看过戚薇综艺的都知道她本人早起非常容易面部水肿，而且不是一般的肿，是非常非常非常肿，来看个7V的早起图吧。
虽然有点不厚道，但真的让人看了就想笑啊！
BUT，别看刚起床的7V是这样，人家可是两个小时不到就能消肿的！
当然，她用的方法也很“奇葩”，是“敲头顶”去水肿法！
对于这个方法，7V是这样解释的：“脑袋就像一个瓶子，从头顶往下敲，早起的水肿，不就顺着‘瓶口’慢慢流下去了。”
仔细想想，似乎有那么几分道理，但敲头顶真的能去水肿吗？
emmm答案当然是否定的！敲头顶这个方法不但不能去水肿，反而还有可能因为用力不当对脑部造成伤害。
虽然在节目中，戚薇靠着这个方法成功消了水肿，但是方法太过危险，不可取！
日常中，各位bb肯定也遇到过早起水肿的情况，感觉特糟心吧，关键它影响颜值啊！
因此，为了解决这个问题，伊姐带大家好好了解一下水肿这个问题！
早起“水肿”原因
#吃咸了#
人体血浆浓度通常比较固定，如果吃太多咸味食品，身体就会自动保留一部分水，用以维持体液浓度，也就是我们日常所说的“储水”。
吃咸太多，难免会口渴喝水，这样就会导致在体内积累多余的水分，从而造成面部水肿。
#熬夜、睡眠不足#
晚上十一点之后，我们的身体会在睡眠状态中更新代谢。
但如果熬夜的话，影响第二天精神状态不说，还会影响身体健康，最直观的表现就是引发面部浮肿。
#压力过大#
研究表明，情绪会影响体内相关激素的分泌代谢。
压力过大，就会造成情绪紧张，从而导致面部浮肿。
了解完早起水肿的原因后，伊姐就带各位bb来解决问题！
如何消除面部水肿？
首先，先确定自己是不是水肿状态（因为也有可能是真的胖了）。
判断是否是水肿现象其实很简单，只需轻轻按压面部即可。
如果这时面部出现明显凹陷，松开后还不能快速弹回，毫无疑问，肯定是水肿。
1、饮食去肿
#喝茶/咖啡#
在水肿的时候可以多食用一些有利于排除水分的食物，茶就是一个很好的消肿利器！
早起发现水肿后，玉米须茶、乌龙茶、绿茶，都可以很好地帮助我们身体排除多余的水分。
咖啡已经是老生常谈了，一杯冰美式，速战速决解决水肿！
2、冰块敷脸
用毛巾包住冰块，敷在脸上，这样可以通过降低温度，低温刺激浮肿部位，从而达到快速消除水肿的效果。
3、面部SPA
按摩淋巴可起到消面部水肿的作用。取适量按摩膏涂抹在上，用双手指腹往下轻推，沿着脖子和锁骨进行按摩，这样按摩淋巴能起到排毒和消浮肿的作用。
如何预防面部水肿？
通过分析不难发现，早起脸肿，大多数情况是由饮食、作息出现问题导致。
所以在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量做到少盐、少油、少吃辛辣刺激性食物，同时，应当尽量避免难以消化的食物如：油炸食品、豆类食品、甜食等。
要养成早睡早睡的习惯，早睡早起是我们保持充沛精力、拥有良好状态的前提。睡眠不好的bb，可以尝试在睡前冲个热水澡，喝杯热牛奶有助于睡眠。
睡前少喝水。虽说现在都在提倡日常多喝水可以帮助身体代谢排毒。
但是在睡前这段时间，我们还是需要尽量避免大量水。否则容易引起水肿不说，还可能会增加肾脏负担，影响健康。
综上所述，想要远离水肿，归根结底还是需要养成健康的生活习惯。
一个好习惯一旦养成，除了告别水肿，还能拥有良好的身体、精神状态。
