金桔是一种个头非常小的水果，外表橙黄色，有自然的香气，味酸略甜，果皮略带苦味，它可以连着果皮一起吃，能提高免疫力、美容养颜、开胃消食、润肠通便、保护心血管、保护眼睛，经常吃对身体大有好处。

一、提高免疫力

金桔含有丰富维生素c和维生素p，还含有一些果酸以及橙皮苷和酚类物质，这些物质能很快被人体吸收，可促进人体内免疫细胞再生，能增强人体自身免疫功能，也能提高人体的抗菌能力，经常吃会让人体抗病能力明显提高，可降低哮喘支气管炎以及咳嗽痰多等多种高发疾病的发病率。

二、美容养颜

常吃金桔能美容养颜，它含有的维生素c能被皮肤细胞吸收，阻止黑色素在皮肤表面堆积，经常吃金桔能美白淡斑，也能滋养细嫩肌肤，会让人类皮肤变得紧致细滑而有弹性，能放慢皮肤的衰老速度。

三、开胃消食

金桔是一种含有丰富果酸的美味水果，它味道比较酸，能促进唾液胃液等多种消化液分泌，会让人有种食欲大增，胃口大开的感觉，对人类出现了消化不良，食欲不振等症，有一定的调理作用。

四、润肠通便

金桔中含有丰富纤维素这种物质，这种人体后能吸水膨胀，软化大便，也能促进人类肠胃蠕动，加快人体内大便生成和排出，防止脂肪在肠道壁上堆积，清理肠道中堆积的宿便，对维持人类肠道健康有很明显的好处。

五、保护心血管

金桔中含有丰富维生素p和橙皮苷，这些物质都能作用于人类的心血管，能提高心血管的弹性和韧性，促进血管扩张，加快血液循环，防止血液黏稠度增加对，对人类高发的动脉硬化和高血压高血脂等症，都有很好的预防作用，经常吃能维持心脑血管健康。

六、保护眼睛

经常吃金桔还能保护人类的眼睛，这种水果中含有丰富维生素a和胡萝卜素，它们能营养视神经，提高视网膜功能，并能防止人类出现夜盲症和视力减退，能保护眼睛，防止眼睛发生病变。

看过对金桔功效与作用的介绍，能了解吃金桔的六大好处。但金桔是一种含糖量比较高的水果，本身患有糖尿病和高血糖的人不适合多吃，不然会让血糖升高，病情加重，对身体健康不利。