人生不如意，事常八九，闭眼是一种感受，感觉世界都是虚无的，睁眼又是另一种感受，虽然，我们无法改变世界的轨迹，也无从窥探命运的走向，既无法改变世界，不如试着改变自己，因为内心强大，才是治愈一切的良药。

正如作家文德所说：“只要内心足够强大，别人就伤害不了你”。深以为然。

在文德看来，成为内心强大的人对于每个人一生的成败都有着至关重要的意义，并且，在其著作《内心强大，谁都伤不了你》一书中，文德就举了大量的案例说明了内心强大比什么都重要，不过，话虽如此，我们要如何让自己的内心变得强大呢？

对此，在仔细品读了《内心强大，谁都伤不了你》一书后，受益良多，所以，在这里给大家分享5个简单易行的方法，如果你能读懂并付诸行动的话，相信用不了多久，你也能成为一个内心强大的人，那么，接下来就让我们一起来了解一下吧。

1、克服自卑

其实，自卑就是自己轻视了自己，认为自己不如别人，一般自卑的人大多数情绪都是郁郁寡欢，经常害怕别人瞧不起自己二不愿跟他人来往，没什么朋友，顾影自怜，一般比较敏感，十分在意别人的眼光和看法，结果容易接受外界的消极暗示，从而愈发深陷自卑的泥潭中，无法自拔。

所以，文德认为，要想成为内心强大的人，先要做到克服自卑，接着就是建立自信心，可以试着去做自己害怕的事或者说尝试新的事物，从中获取成就感，同时，也可以试着多跟自信、乐观的人交往，这样一来，他们看问题的角度和方式，也会在无形之中感染你，正所谓：“近朱者赤，近墨者黑”就是同样的道理。

然后，要做到不跟他人攀比，只跟过去的自己比较，举个例子，有些人家里很有钱，而有些人家境贫穷，倘若你盲目地跟有钱人家相比较的话，只会让自己很自卑，总觉得自己一无是处。

与其自寻烦恼，还不如试着静下心来花时间和精力去提升和充实自己，长此以往，你就会发现自己变得越来越优秀了。

2、管理好情绪

一般来说，真正内心强大的人往往懂得管理好自己的情绪，这也是我们每个成年人的必修课，不难发现，在现实中，我们总会遇到各种不顺心的事或者讨厌的人，要是每次都控制不住情绪，因为一时冲动跟别人大打出手的话，结果只会让事情变得越来越糟。

因此，文德认为，我们要学会管理好自己的情绪，做情绪的主人，具体做法就是先管住自己的嘴巴，再转移注意力，也就是给自己找点事做，在冲动的时候让自己冷静下来，在脑海中数30秒，多想想家人以及让自己开心的事情，这样才能避免事态变得越来越严重。

3、转变思路

当你遇到困境和挫折时，不妨试着转变一下思路，你要明白，境由心转，在很多时候，我们遇到的挫折、困难，看起来糟糕至极，但是，老话也说：“塞翁失马，焉知非福”，坏事也有好的方面或者通过自己的努力也能变成好事。

简单来说，遇到逆境，一定要学会转变思路，换个角度看看，再通过调整自己的状态，从而找到事情更好的解决办法，越遇到棘手的事情越要冷静下来、理清思路、及时止损，越遇到难题，越要耐心地一步一步想办法去解决。

4、摆脱恐惧

据了解，恐惧是人类或者动物所具有的一种心理活动，是因为周围有不可预测或者不可抗因素而导致无所适从的心理或生理的强烈反应，但是，文德却告诉我们，假如你愿意去尝试，你会发现，大多数不过是自己吓自己而已。

要想成为内心强大的人就要摆脱恐惧的心理，主要是提高对于事物的认知能力，然后，扩大认知视野，对于可能发生的变故做好思想准备，并勇于直面恐惧的根源，实在不行也可以转移一下注意力，比如说，你害怕打针，就可以将注意力放在其他地方。

5、用正确的态度去面对失败

有些人遇到失败就会在心里全盘否定自己，他们会逃避、退缩、不肯面对或者陷入自我怀疑的情绪中无法自拔。

反观，内心强大的人不是不会失败，也不是对失败无感，而是越挫越勇，还能冲失败中得出经验和教训，从而不断地完善自我，也就是说，内心的强大与否，只是取决于内心想的是什么，并会用什么样的态度来对待自己。

因此，当你感到内心不强大的时候，请审视一下自己内心的想法，不要听别人怎么说，就像三岁的你，说话说不利索，瓶盖拧不开，所以你一辈子都说话说不利索，一辈子瓶盖都拧不开，我想，这种结论也太可笑了吧？永远不要否定人的成长性和发展性，这是人们强大的基础。

总而言之，以上就是让你内心变得强大的一些方法，如果你是一个内心强大的人就要恭喜你了，如果不是，也要趁早培养，要是你不知道怎么让自己内心强大或者说还有什么疑问的话，不妨去看看这本《内心强大，谁都伤不了你》，也许你会在书中找到想要的答案，解开心结，然后，重新开始好好生活。

最值得一提的是，作者文德通过深入挖掘现代人内心弱小的根源，并从克服自卑、管理情绪、转变思路、摆脱恐惧、经得起失败等方面揭示了内心强大的秘密，帮助我们塑造一颗强大的内心，让你勇敢地开启自己新的人生之路！

不仅如此，书中并不是鸡汤文，而是满满的干货，其中的案例丰富又接地气，内容通俗易懂，所以说是一本可读性很高的心灵励志读本，读这本书，你可以理清自己的想法，根据书里说的方法调节自己的情绪，一边学习，一边做中强大自己的内心。

生活的压力和负担给人带来各种心理、情绪上的问题，这本书包含了很多问题的解析和建议，若能读懂并付诸实践，对你的人生大有裨益！

如果你正在为人生中遇到的不快和坎坷而烦恼，正在失败之后持续的迷茫中，本书《内心强大，谁都伤不了你》就像是一个忠实的朋友，看穿你内心的脆弱，又用言语治愈你，从中也能得到快乐生活的启发！

要是你有一颗玻璃心，又经常控制不住自己的脾气和情绪，以至于走进死胡同里，那么，《内心强大，谁都伤不了你》这本书值得一读，每读一次，你会发现自己一点一点地通透起来了。

现在这样一本好书的价格也不贵，一本只要32元，不到一顿饭钱就能收获受益终身的智慧，从而让你更好地解决生活、工作中的种种难题，让你少走很多弯路，再说了，读书也是一种有价值的投资，也可以让你受益一生，让人豁然开朗，何不来试一试？

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