引言

众所周知,很多的人在学习工作上总是十分的有效率,这是因为他们的专注力很高,拥有很强的自我管理能力。因此,为了让孩子变得更加优秀,很多家长都会有意识的培养孩子的专注力,因为孩子专注力的高低,往往决定了孩子在学习上面的效率。一般而言,在学校里面成绩比较好的学生,他们都有很强的自我掌控能力,能够在很长时间内维持高强度的学习状态,同时全身心的投入到学习中来,不会受到外界环境的干扰。

这时候,就有人觉得孩子玩手机一般能玩四五个小时,算不算有比较强的专注力?

专注力的特点

我们所理解的专注力,是人在活动过程中所表现出来的一种心理特点以及状态,体现专注力的活动,可以是静止不动的,也可以是随时变化的。因此,体现孩子专注力的形式,可能是孩子所感兴趣的,比如说玩游戏玩手机等等,也可能是让孩子厌烦的,比如说不喜欢的作业,跟家务等等。专注力的表现对象不仅可以是人,也可能是物品。

专注力分主动跟被动

很多人不理解,为什么孩子能够长时间的躺在床上玩手机,但是却不能专心坐在桌子前写作业,明明都需要专注力,孩子为何在两者上有着如此大的区别。这是因为有的专注力是主动的,有的专注力却是被动的。其中主动专注力,指的是孩子通过自身的思维,来决定该项事务的进一步发展,比如说孩子去学习或者玩游戏等等。而被动专注力,指的是某件事情会按照自己的规律进行发展,不会受到人为的影响,孩子只是跟着发展,比如说孩子在看漫画,玩手机等等。由此不难看出,为什么某些孩子在要写作业的时候,专注力比较差,但是在看电视的时候,家长叫他吃饭都不愿意。

意志力的重要性

对很多人而言,学习实质上是一个很枯燥的事情,所以很难长时间的维持高强度的学习状态,专注力比较差。可是拥有强大意志力的人,他们不会受到外界因素的影响,就能够坚定的全身心投入学习状态中。其中主动专注力,跟意志力有着非常重要的联系,如果孩子的意志力比较差,那么他就无法控制自己的专注力,在做作业过程中效率也会受到影响。而被动专注力跟意志力没有关系,孩子在做自己所感兴趣的事情,怎么会不愿意呢?由此可见,意志力,跟孩子喜不喜欢目前所做的事情,有着直接的联系,喜欢做就不需要意志力,而不喜欢做就要用到这意志力。

年龄特点

年纪小的孩子意志力差是很正常的,因为意志力跟孩子的心理状态有关之外,跟孩子的年龄也有直接的联系。因为孩子的身体正在逐渐发育,同时他们的大脑成熟程度比较低,大脑发育水平只有在14岁的时候,才能接近大人的水准。只有当孩子发育成熟之后,才能够有意识的控制自己的专注力,去完成某一件事情。在此之前,孩子所愿意做的一切事情,都是因为自己喜欢做来决定的,如果孩子不喜欢做,那么就容易走神,尤其是在受到外界环境干扰的时候,非常不效率。

提高孩子专注力的方法

很多家长为了能够提高孩子的学习成绩,让孩子在学习上更加上心,都会有意识的提高孩子的主动专注力。想提高孩子的主动专注力,就需要家长跟孩子一起努力,当孩子年纪比较小的时候,家长应该开始培养孩子的专注力。

制定目标

孩子在成长的过程中,对于未来没有清晰的认知,往往比较茫然,在做事情的时候,也没有条理性,他们不知道应该先做什么,后做什么,往往都是由自己的心情来决定。这也就导致了孩子在学习的过程中比较被动,老师叫做什么才做什么,老师不让做从来不会主动的去做,所以在学习方面没有效率可言。

面对这种情况,家长可以尝试给孩子制定一个目标计划,让孩子有清晰条理的通过计划去执行,在有了计划之后,孩子会形成一个定式的思维,一些自控能力比较强的孩子,就能够根据计划有条理的进行,一些自控力能力差的孩子,在家长的监督下也能被动执行。

家庭氛围

在安静的环境中,人们的工作效率往往比较高,如果在嘈杂的环境中,非常容易受到干扰。所以,想让孩子的主动专注力提高,家长就要有意识的创造一个安静的家庭氛围。比如孩子要学习的时候,家长应该给孩子安排一个固定的学习环境,同时在这个环境中,只有学习用品,没有其他因素的干扰,同时家长也尽量陪同孩子一起工作或者学习,做孩子学习上的榜样。

鼓励孩子

在给孩子设立一个目标之后,孩子就有了前进的方向,当孩子完成家长所设置的目标之后,家长不妨鼓励孩子,让孩子对继续做这件事情更加积极主动。比如孩子在平时的学习中,家长如果给孩子设立了一个班级考试进步5名,当孩子付出努力并且达到目标的时候,家长一定要给孩子给予奖励。当孩子尝到甜头之后,那么在短时间内,他的主动专注力会得到很大的提升,他们会非常愿意并且投入地完成下一个阶段的任务。

总结

培养孩子的主动专注力,是短时间内无法有明显的效果的,需要长时间的继续努力。孩子拥有比较强的主动专注力,不仅在学习成绩上能有明显的提升,在日常生活中也能够养成不少良好的习惯。

因此,作为家长,如果想要提升孩子的专注力,可以给孩子创造良好的家庭氛围,给孩子制定计划设立目标,当孩子完成目标之后及时给予奖励。在长期的坚持下,孩子的主动专注力一定会得到不错的提高,同时学习成绩也能够在主动专注力的作用下进步。

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