本文转自：春城晚报
感受幸福 研究幸福 助人幸福
昆明80岁老教授杨振昆和他的幸福学研究
杨振昆授课中
杨振昆教授
8本幸福学书籍适合不同群体
“您的讲课内容极大地震撼了我，使我重新思考人生，思考怎么创造幸福，怎么给自己、家人和社会带来幸福。”几年前，一位学生在听了杨振昆关于幸福学的课后，写信表达了自己的感激之情。
“毕业找工作，难免会感到困惑和迷茫，但这是一个人生必经的过程。通过这封信，我知道他已经找到了自己的目标。”杨振昆强调，“幸福需要自己创造和经营。”
杨振昆，云南大学中文系原主任、硕士生导师，教授。他做过公务员、记者、作家、广告人、企业家等。在云南文化大讲坛、东陆讲坛、春秋十讲等论坛上，在学校、社区，都曾有他讲课的身影。
研究“幸福”这一课题，是他多年来一直在坚持做的事。
什么是幸福？
幸福学是一门怎样的学科呢？
不同的人，对“幸福”有着不一样的定义。杨振昆觉得，从不同层面来讲，幸福的定义可以用五句话总结：
幸福是快乐和意义的结合。
幸福是通过情绪调适实现的愉悦、祥和、满足的心理状态。
幸福感是快乐感、满足感、价值感的统一。
幸福是在为目标而奋斗的过程中产生的积极心态，从中感受到的快乐和满足。
幸福是衡量人生的唯一标准，也是最高标准。
最后一句，把幸福提到了很高的位置。杨振昆认为，人的本性就是追求幸福。人类的最终追求就是幸福。
为什么要讲幸福学？
杨振昆2002年退休后，受邀出任昆明风驰传媒集团、香港TOM集团副总裁。65岁那年，他放弃高薪工作，转向了关于幸福学的研究。近10年时间里，杨振昆写了8本关于“幸福学”的书籍，被称作“幸福文集”。
为什么会选择讲幸福学呢？面对记者的好奇，杨振昆作出了解释。
“我于1942年出生，经历了很多事情，见证了巨大变革。今天，中国发生了翻天覆地的变化，人们的物质条件比过去好得多了，可是我渐渐地发现，大家的幸福指数并不高。这不是危言耸听，而是事实。”
杨振昆发现，周围有些人在焦虑、抱怨中生活，抑郁、自杀。一些活生生的例子，让杨振昆感到心痛，开始反思：“我深感仅在物质生活上得到满足是不行的，还必须有观念的改变、心态的调整、精神的健康。只有使人们正确认识幸福，才能真正感受到幸福，从而以积极的心态投入到工作和生活中。”
在杨振昆记忆里，饥荒的年代，食不果腹，但没能打倒像铁一样坚强的人类意志。如今条件好了，人更有义务和需求去探究：幸福究竟是什么，怎么去得到幸福。
“或许现在谈幸福，再直观一些，就是感悟力、创造力。”
“如今，社会高速运转，物欲横流，人们对自己、对生活的欲望和要求太高，有房子了想要大房子，有大房子了想要大别墅……”杨振昆说，其实很多东西是没必要追求的，或者说，其实你自己并不需要那些东西。
“效用÷欲望=幸福。”他对这个公式作出解释，“效用是指消费一定数量的商品所感受到的满足程度。欲望越大，得出的幸福值越小。拜金主义和物质追求，给人们带来了普遍的浮躁心理。物质和金钱的欲望是永远也满足不了的，人们总对自己生活的改善视而不见，总拿别人比自己好的去比较，难免导致心理失衡、怨天尤人。”
杨振昆认为，“在人的一生中，能带来幸福的东西有很多，爱情的甜蜜、友情的真诚、健康的体魄、奉献的满足、虔诚的感恩、获得财富的欣喜、取得成功的得意及对快乐的追求、对生命的感动、对命运的思索、对时间的珍视态度，每一种都与幸福息息相关。我们要学会在平凡的生活中去感受、珍惜自己所拥有的东西，其实人的需求没有那么多，减去那些财产和物质的负累，反而会变得轻松许多。我们要使自己走出物质的围城，在大自然中感受到幸福和快乐。”
8本幸福学书籍各有侧重
杨振昆的幸福学系列书籍，涵盖企业、建筑等不同行业，社区工作者、家庭妇女、老年人等不同群体，是杨振昆根据自己的亲身经历，结合国内外研究、真实案例故事和数据集合而成的。
翻看这些书，金句频出。
《幸福营造》是第一本，帮助读者厘清幸福的概念，亲情、友情、爱情、财富中的幸福，有着不同的经营方式。
《学会选择 学会放弃》这本书是为青年写的，帮助读者在就业、社会角色的转换过程中，做好自己的选择。
《建筑幸福学》中写道：“虽然我们千方百计保证建筑的质量，但被分割的城市空间、有限的活动环境、稀缺的绿化植物、缺少文化的硬件拼图，究竟会给人们带来怎样的心理感受……我们用钢筋铁骨折磨着每一个角落，却忽视了建筑作为抚慰人们心灵栖息地的能力。”“需要以企业家的丰富经验和视角，去掉那些同质化、西方化、浮华化及实用主义、唯利是图、短期效应……考虑什么是‘以人为本、和谐相生’。”
《社区幸福学》帮助人们理解社区是和谐社会的构成要素，社区文化建设的创新和服务的改善是关系到社会稳定和发展的长期任务。
《企业幸福学》提出了实现幸福是企业员工的本质追求，并在总结企业成功经验的基础上探讨了幸福企业的构成要素和方法。
《老年幸福学》针对当下老龄化问题，借鉴成功经验，帮助人们找到实现老年幸福的途径和方法。
“这些年很感谢我的爱人，她十分宽宥我，帮我料理好家中琐事，让我能够潜心写作。”杨振昆对家人抱着感恩和爱，他通过对身边事例的观察，写成了《女人幸福学》《女人幸福锦囊》，“家庭成员共同帮助女性改变消极情绪，建立正确的幸福观，非常重要。”
这8本书分别由北京机械工业出版社、云南人民出版社、云南美术出版社出版发行。发行量最多的达2万册。
因为常年坐在电脑前打字，杨振昆的腰出了问题，做了两次微创手术，仍腰腿疼痛。朋友开玩笑地问杨振昆：“你这样子还幸福吗？”他回答：“只要还在追求目标的路上，幸福就会陪伴着你。”
作为老昆明人，杨振昆说，在昆明生活是很有幸福感的事，他希望这套幸福文集能帮助到读者，希望大家能够感受到自己周围的幸福，发现幸福就在自己身边。
“我的这10年没有浪费时间，而是响应‘实现人民幸福’的号召，做了作为一个人文工作者应做的一些有益的工作。我相信我的付出一定会有回报。”杨振昆说。
本报记者 马雯 文 受访者供图
