孩子吃饭没胃口都是有原因的，而且原因不止一两个，所以要先找到原因才能更好地选择孩子吃饭没胃口怎么办的方法。父母们要注意了！

其实孩子吃饭没胃口的主要原因有挑食、积食、缺乏微量元素等。那孩子吃饭没胃口怎么办呢？

纠正孩子挑食的习惯

孩子挑食有生理上和心理上的原因。从生理上来说，孩子的味蕾在出生后有一个全面发育的过程，他接受的味蕾刺激必须是由淡到浓，从单一到多样。如果用过甜、过咸的浓味食物刺激味蕾，会损害孩子接受其他味觉的能力。比如很多孩子吃过零食之后，就很难再接受清淡主食、蔬菜的味道。

所以正确做法是：

1岁之内不额外添加盐，3岁之内保持清淡饮食，尽量让宝宝的食物保持原汁原味。

为了避免孩子以后挑食、不爱吃饭，也为了孩子以后的健康，爸妈要从小教孩子养成清淡饮食的习惯。

没胃口，吃健胃消食的产品

孩子积食时，可以吃一些健胃消食的产品，如专门给孩子吃的江中健胃消食片，它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂；其中炒麦芽、山楂能开胃消食助消化，陈皮、山药、太子参能理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然会变好的。它是酸酸甜甜的味道，孩子们容易接受。

补充足够的微量元素

孩子吃饭没胃口还要考虑是不是身体缺乏了微量元素锌和铁。锌的摄入量减少会引起食欲减退、厌食，此外会出现毛发、皮肤改变、生长发育迟滞、免疫功能低下、眼部症状以及心肌损害等问题。铁摄入减少一定程度上也会影响消化功能以及食欲。所以，要先带孩子去医院检查一下是否缺乏锌和铁，如果缺乏就要通过含锌量高的食物或含铁量高的食物来改善了，当然也可以通过锌制剂或铁制剂来补充。

本文针对性地介绍了孩子吃饭没胃口怎么办的方法，希望各位家长收藏好。当孩子吃饭没胃口时要及时寻找原因，并使用针对性的方法来帮助缓解。病因消除了，孩子吃饭就有胃口了，吃饭香，身体才会棒哟。