进入秋季了，天气变凉，宝宝吃饭方面也会出现一些问题：到了换季期，胃口不好，频繁胀气，吃得多就是不长肉…其实宝宝是否能够正常发育，和肠道健康也有着密不可分的关系，只有吃得好，吃得健康了，才能够长高长大，更好地吸收营养。这时候就需要各位宝妈宝爸更加细心地去照料呵护，才能避免宝宝的肠道出现问题。

首先就是判断自家宝宝在换季期间的肠道是否正常。如果处于不正常的状况，宝宝很直观的表现就是胀气，吃不下饭或者是晚上睡觉的时候会惊醒大哭；排便时间是否正常，如果排便时间变长，这很有可能就意味着宝宝的肠道出现了问题。还有一些小细节也是需要注意的，那就是宝宝会出现手脚发热出汗等情况，这时候也要通过科学的方法来缓解宝宝消化问题。

呵护宝宝肠胃的方法还是有很多的，可以通过给宝宝合理的膳食搭配来调理宝宝的肠胃，帮助宝宝健康地成长发育。

同时，适当地给宝宝多进食一些蔬菜，杂粮等富含膳食纤维的食物，既可保护肠道菌群，还能促进消化；切记不能让宝宝吃太多油腻荤腥的食物，这样也不利于肠道菌群的生长。

对于小宝宝来说，辅食阶段应该吃一些容易消化的食物，这样更容易被他们吸收。在辅食中可以加入帮助肠道健康运转的食物，如豌豆、西蓝花、白菜、芹菜、桃子、葡萄。除了要保证每餐中含有足量的蛋白质，膳食纤维维生素之外，在烹制食物的时候也要结合宝宝的年龄特点，一些米面类要做得软烂一些，这样才能够被宝宝吸收。对于一些不爱吃蔬菜的宝宝，可以试试剁成菜泥。在宝宝吃饭的时候也不要做一些强迫性的指令，因为这样即便吃进去了，孩子由于内心的抗拒也容易造成积食的情况，有碍吸收。

另外还要给宝宝选择一款合适的奶粉，小编今天给大家带来了这款美素佳儿3段奶粉。

采用了鲜奶入料，一次成粉工艺，减少加热次数的同时更大程度地保留了牛奶里蛋白质的天然营养，而且还含有益生元和益生菌这对“好朋友”，对宝宝的肚肚更友好啦~而且这个奶粉的粉质很细腻，冲泡出的奶液是顺滑不结块的，不会对宝宝的吸收造成负担，也不会让各位家长刷洗杯子很困难啦~

希望小编以上分享的换季饮食指南，可以帮到各位宝爸宝妈，有疑问可以在评论区一起讨论~