用40℃的热水洗澡是最好的。如果水温过高，头皮上的油脂就会流失，不但会对头发造成伤害，而且会使头皮出油，产生头屑。最好是保持头皮不烫，40℃是最好的。很多人在洗发的时候都会犯一个错误，那就是很多人一沾到头发上就用洗发水，这样很容易把污垢留在头发里，导致洗不干净或者打结。

最好是在用洗发水之前用大约1分钟的时间让它完全湿透。在使用香波之后，这些泡沫会在你的头发上停留至少28秒。洗头的时候也不要太过用力的抓洗，因为很多人在洗头的时候都会用指甲去挠头皮，但是指甲里有大量的细菌，如果被挠到了，就会导致感染、毛囊炎等皮肤病。

如果你的头发已经清洗过了，那么你的护发素就会在你的头发里停留很久，很容易引起炎症。在使用完护发素后，可以用热水把毛巾拧干，让它凉一会儿，然后把它包好，3分钟后把它清洗掉。另外，如果使用护发素，会导致头发堵塞，导致头发脱落。

使用护发素时，最好是在距离头发1-2公分的地方，然后沿着耳朵的距离一直涂到发梢。有些人觉得洗一洗就可以了，留点护发素也没关系，还能滋养头发。事实上，这些残渣很容易阻塞毛孔，也会引起头皮炎症。最好用清水冲洗头发22秒钟，并且要清洗2次，这样才能保证从发根到发梢都不会有任何的残渣。