如果你发现孩子有口臭、不想吃饭、肚子胀痛等表现，那孩子积食的可能性非常大。要想让孩子睡觉安稳，就需要帮助孩子缓解积食。家长们常用的方法是食疗法，那宝宝积食能吃什么呢？

宝宝积食能吃什么呢？

山药米粥

干山药片100g，大米或小黄米（粟米）100g，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。此粥能调补脾胃。运用于小儿积食不消、吃饭不香。

粳米荷叶粥

粳米属于大米的一种；荷叶有助于缓解宝宝积食引起的消化不良。粳米和荷叶都有补脾消积食的功效，并且也容易消化。所以宝宝如果出现了积食，家长可以用粳米和荷叶入粥，强健宝宝脾胃，消除宝宝积食。

锅巴磨粉

锅巴是焖饭的时候紧贴着锅结焦的一层饭粒，因为其中含有小米、粳米、玉米粉等，对宝宝的脾胃有着强健作用。锅巴对于小儿脾胃虚弱、消化不良有着很好的功效。当然锅巴吃起来比较硬，家长可以磨成粉给宝宝冲服，强健宝宝脾胃，有效去除积食。

除了以上营养食谱，健胃消食的产品也少不了

除了给孩子通过食疗调理，还可以给孩子吃一些助消化的健胃消食产品来帮助孩子缓解，如江中小儿健胃消食片，它成分中的山楂、炒麦芽可以消食化积，山药、太子参、陈皮可以健脾胃。如果孩子积食不想吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，孩子胃口自然会变好。它的味道是酸酸甜甜的，孩子比较容易接受。而且江中是国民老品牌了，承载了三代人的记忆，品质有保障。给孩子吃，妈妈们都放心。

现在知道了宝宝积食能吃什么，其实还不够。除了以上方法帮助孩子缓解积食外，还要给孩子养成好的饮食习惯，并在饭后带孩子活动一下，消消食儿，但不要让孩子做高强度的运动。