肠道是人体最大的加油站，99%的营养靠它吸收；肠道是人体最大的排污厂，80%的毒素靠它排出；肠道是人体最大的防御堡垒，70%的免疫力靠它产生；因此，肠道的健康对人体的健康至关重要。如果肠道出了问题，轻则拉肚子、消化不良、便秘、腹痛腹胀，重则可能会危及生命。

国人的肠道健康状况并不乐观

中国药学会曾发布数据显示：中国每年有超过8亿人次至少出现过一次腹泻症状！另外，最新的国人肠道健康白皮书也显示，我国超过90%的人存在肠道健康问题！很多肠道疾病，都源自于肠道菌群失调。

肠道里面有超过10万亿活性微生物，分为有益菌和有害菌，共同构成了肠道微生态系统。有益菌能增强抵抗力、促进营养物质吸收。有害菌会导致人们出现腹泻、腹痛、便秘等多种疾病。

健康的肠道生态环境，有害菌会被有益菌抑制，难以兴风作浪。而现代人的暴饮暴食、滥用抗生素等不良行为，会破坏肠道内有益菌的生存环境，让有害菌数量大大增加，形成恶性循环。

呵护肠道健康，刻不容缓！

补充一定量的有益菌，可调节肠道菌群，因此有的人会选择食用活菌补充类产品，比如酸奶、活菌片等来补菌。不过为了保证调理效果，这些问题要注意：活菌怕热，所以冲泡水温最好不要超过37℃；冲好的活菌补充类产品要立即食用，减少活菌在空气中久置，避免其失去活性。在挑选产品时，也要注意添加量和是否经过“包埋技术“处理等问题，因为活菌也不耐酸碱，很容易被胃酸和胆汁所损耗，所以要注意上述问题。

有益菌少了——要“养菌”

除了补菌，养菌也可以帮助调理肠道菌群，而且方式要比补菌简单的多。拿常见的利活乳酸菌素片来说，就是采用了养菌的模式。其核心成分乳酸菌素耐高温和胃酸，服用后能够顺利抵达肠道并帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌, 还能选择性杀死有害菌，有效改善肠道环境。

利活乳酸菌素片能常温保存，由鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成，携带方便。每天嚼一嚼，就能让有益菌越养越多，肠道越来越健康！

结语

俗话说：“三分治，七分养”。想养好一个人，就得先让肠道“养好菌”，菌群助力健康就能运筹帷幄了。