到西藏旅游，纳木措是一个非常值得打卡的地方，它是西藏三大圣湖之一，背靠念青唐古拉山脉，一年四季都有好景致。

纳木措国家公园位于拉萨市当雄县，距离市中心的大昭寺大约200公里，一般有两种旅游行程，第一种行程是走精华线路，当天可以往返；另一种行程为两天游，晚上住在纳木措旁边。

我们选择的是一日游行程，在进入纳木措主要观光区之前经过一个叫那根拉山口的地方，这里景色壮丽，云彩大多数时间非常漂亮，不过并不适合所有人前来旅游打卡。

那根拉是跨过念青唐古拉山脉去纳木措的山间通道，海拔达到5190米，号称“生命禁区”，我们几个人都没有高反症状，能够在此自在行走，有的朋友到了海拔3000多米的地方就出现头疼症状，超过4000米的时候已经无法下车游玩，可见并不是所有人都适合到高原地区旅游，出行前知道要前往海拔四五千米的地方还是要量力而行，避免置身于“险境”之中，毕竟旅行是为了收获欢乐，增长见识，不是盲目地拿生命在赌博。

那根拉山口看起来寸草不生，连绵的山地外隐隐约约可以看到纳木措的湖面，很多人经过这个山口的时候都会靠边停车拍照。

由于是一个高海拔山口，风非常大，即使在每年最热的时候也需要把头部和脖子保护起来，此举主要避免大风持续吹向头部和脖子引起高反症状，这个方面即使耗氧量比较少的朋友也要注意。

有的朋友来到高原的时候一高兴就开始蹦蹦跳跳，这其实是比较危险的做法，虽然不是所有蹦蹦跳跳的人都会引发高反，但潜在的风险很大。

高反症状轻则头痛乏力，严重点可能出现肺水肿并危及生命。

到高原地区旅行既要量力而为，也要敬畏大自然，出行前做好适当的准备，出行中谨慎行动，不要去未经开发且离城镇相对遥远的地方游玩。

如果你去过纳木措国家公园，相信打卡过那根拉山口。