在春夏季节的时候，气温渐渐升高，宝宝们的消化系统和他们体温调节都在发生着改变，宝宝自己可能没有感觉到这些变化，但家长可不能粗心。这个时候应为宝宝们均衡合理的补充身体所需的营养，接下来我们就来看看宝宝所需的营养素。

蛋白质不可或缺

有一些缺少蛋白质或蛋白质吸收的不好的宝宝，容易出现倦怠乏力，很容易疲劳，总会表现出精力不旺盛的情况。蛋白质占人体的很大一部分，例如：皮肤、肌肉、内脏、毛发、指甲、大脑甚至骨骼等等这些都是由蛋白质构成的。只有身体里的蛋白质够充分，细胞才能维持它的正常功能与新陈代谢，这样才能让身体健硕挺拔。蛋白质在高温环境中的所需量会比平常的时候多10%，例如3岁的宝宝每天需要45克的蛋白质，除去平日所吃的主食之外还需要包括1～2个鸡蛋、一袋奶、一杯酸奶、二两肉或鱼、一两豆腐。鸡蛋、牛奶、豆类以及鱼肉类等优质蛋白质可以多食用一些。

补充维生素A很重要

维生素A可以帮助宝宝强壮他们的骨骼，还可以保护宝宝的牙齿不受伤害。而且，给宝宝补充维生素A，可以保护他的视力，对视力发育有很大好处。维生素A的摄取最好是从天然的食物中获得，例如：动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类中维生素A含量就特别高，菠菜、苋菜、椰菜等绿叶蔬菜以及胡萝卜、红薯、柑橘、芒果、哈密瓜、杏等黄色和橙黄色的蔬菜水果也是很好的维生素A来源。值得家长们注意的是，维生素A是脂溶性，要想很好的地被宝宝的身体吸收，膳食中要保证有脂肪哦。

补充钙、锌，让宝宝健康发育成长

天气炎热的夏季，最好不要让宝宝们喝饮料，因为钙的吸收利用会受到饮料中所含的碳酸影响。此外，宝宝所食的汉堡、比萨、肉类、动物肝脏、炸薯条等含磷比较多的食物，会使磷的摄入量，远远超过钙的10倍以上，钙磷比例就会严重失衡(正常钙∶磷=2∶1)。过多的磷会让体内的钙严重流失，引起宝宝的身体缺钙。宝宝会出现生长发育迟缓、爱哭闹、夜间易惊醒、脾气暴躁、龋齿、近视等一系列严重缺钙的症状。锌也是宝宝生长发育过程中不能缺少的微量元素，锌能促进宝宝的大脑发育，可以提高宝宝的智力，从而提高敏感度来提高宝宝的学习能力。

奶粉选择很重要

除了以上的营养素补充，宝妈也可以给宝宝选择一款合适的奶粉。小编为自己的宝宝选择优博瑞慕配方奶粉来补充日常所需要的营养，之所以选择这款奶粉是因为它为还原妈妈母爱“乳”初，突破性研制了“全乳清蛋白配方”，乳清蛋白与酪蛋白为9：1甄稀配比。乳清蛋白营养价值高、吸收率高被誉为“蛋白之王”，自然纯粹让宝宝离初乳更近一步 。

以上就是成长中宝宝必不可少的营养需求，希望家长们看完这篇文章能有所收获，也希望宝宝们都能健康快乐成长。