让我整晚安睡的床垫来自穗宝品牌

壹氪观察

2022-06-21 14:31浙江编辑,科技领域爱好者
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我们常说身体是革命的资本,良好的睡眠对健康非常重要,而一个良好的睡眠也是许多人梦寐以求的事情。但我的睡眠质量却不是很好,而且靠自己根本没办法调节,所以我便开始寻求外物的帮助,我购买了穗宝品牌床垫,它的舒适足以让我在调解自己睡眠质量的时候事半功倍。当然,除了一款好床垫的辅助,还需要其他方面相互配合,接下来一起来看看吧~

01充足的睡眠时间

除了空气,食物和水,睡眠也是人类生活的重要因素之一。以前,美国国家睡眠基金会为人们的睡眠时间提出了建议,即成年人(18-64岁)应睡眠7-9个小时。尽管长睡眠时间并不是良好睡眠的根源,但是7-9个小时的睡眠时间是确保良好睡眠质量的前提之一。小编在这里提醒大家,养成正确的睡眠习惯很重要。每个人都尽量不熬夜,如果您偶尔熬夜,可以利用白天的零散时间来补充睡眠。

02良好的睡眠环境

入睡是从苏醒状态到睡眠状态的过渡,当进入睡眠状态时,人们的意识,知觉和活动能力都处于相对失落的状态。此时,安全舒适的睡眠环境更有利于人体健康,一个好的卧室环境需要合适的温度,湿度和光线。另外,床垫的质量也与睡眠环境密切相关。根据调查,具有牢固支撑和良好透气性的床垫可以帮助用户迅速进入深度睡眠状态,从而改善睡眠质量。

03深度睡眠的重要性

根据睡眠时脑电波,肌电波和眼球运动的变化,睡眠周期分为两个部分,即非快速眼动睡眠期(即轻度睡眠,中度睡眠,深度睡眠)和快速睡眠。眼睛运动睡眠期(产生梦的阶段),只有进入深度睡眠后,身体疲劳才能得到最大程度的缓解,因此睡眠质量取决于深度睡眠时间的长短。

而我选择的穗宝品牌床垫-南国之春便是我打造良好睡眠环境的点睛之笔,这款床垫采用了降噪3D天然环保椰棕以及静音宝耐尔弹簧,让我睡觉时翻身都不再有声音;床垫表面采用的抗敏竹纤维面料,让我睡眠环境中的空气变得绿色清新,吸湿透气的功效让我每天早上醒来都是清清爽爽;医疗级别材料防螨特卫强无纺布可以为我有效阻隔螨虫侵害。在我实现深度睡眠质量的路上,拥有这样防护全面的一张床垫真的很幸运。

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