离高考不足1天，绵阳灵通学校高考班教研组老师给广大学子的这份应考锦囊请收好！科学高效复习，调整心态，以最佳的状态迎战高考。

针对性复习

临考前，“抱佛脚”必定来不及，此时，不要再纠结于攻克难题，对真题练习进行总结梳理，看重要知识点和错题集，对于薄弱部分再进行巩固。

保证良好深度睡眠

“以往，高考临近，很多学生由于兴奋或者紧张，心理上的波动，导致高考前几天睡不着、睡不着，这对考试发挥有很大影响。”绵阳灵通学校徐老师说，“所以，考生要保持作息规律，尽量不要熬夜刷题，良好深度的睡眠有助于记忆力提高。”

良好的心理环境

备考期间，家长要与考生积极交流，不要过度焦虑，将情绪传导给学生，为考生建立一个温馨舒适的备考环境，同时，考生也要主动表达自己的心理诉求，每天可进行半小时的运动，放松身心，积极克服不良的心理情绪。

应考物品准备

提前准备好身份证、准考证以及其他证件，妥善保管，同时，准备好防疫资料（口罩等）。穿着宽松舒适，不含金属物件，以免触发安全警报，影响考生心态。

熟悉考试环境

考生可提前模拟考试当天的出行环境，提前去熟悉考场，提前看好考试当天的天气，考试当天，提前出发，预留足够的时间，不要因为时间紧，影响考试心情。

最后，绵阳灵通学校预祝大家高考顺利！