番石榴在中国台湾、广东、广西等地大规模种植，其减肥、预防高血压、低血糖等功效越来越受到大众的认可。番石榴营养丰富，能增进食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁。番石榴性平、涩、甘，具有止泻、止血、消炎、收敛、利湿等作用。下面就和小编一起来看看guava的功效和作用吧。番石榴怎么吃才对！
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1、降血糖，番石榴虽然是一种美味的水果，但有降血糖的作用。对糖尿病人有一定的疗效，还能使胃里的粪便更快地排出体外。 .
2、对于解酒，番石榴中含有大量的维生素C、钙、铁等营养物质，可以补充人体的需要。对于喝多了的人，有一定的解酒作用。
3、清肠通便，番石榴中含有大量的纤维素，可以帮助人们清理肠胃积存的毒素，帮助人体清理肠道。
4、消炎解毒，番石榴对人的喉咙痛有一定的缓解作用，因为番石榴可以消炎解毒。
5、调节三高，番石榴可以调节三高，番石榴具有清除人体内垃圾、维持血液平衡的作用，对糖尿病和高脂血症等疾病有帮助。
6、美容养颜，番石榴含有具有强抗氧化作用的石榴多酚和花青素，以及对皮肤至关重要的矿物质钙、叶酸等。所需的营养。
7、健脾，经常吃番石榴可以健脾，番石榴中含有大量的纤维，可以帮助消化不良，有消食的作用。
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1、煮番石榴
烹饪是最正确的吃番石榴的方法。烹调前先将新鲜的番石榴用水洗净，切块，直接放入干净的不锈钢锅中，加入适量红糖，再加入适量水加热，煮沸后煮熟10 到 15 分钟。煮好后取出，放凉后直接食用。这样做出来的番石榴还是蛮甜的。
2、腌着吃
腌制番石榴也是正确的吃法，但腌制番石榴所用的腌料不是人们常用的盐或糖，而是酸梅粉。将准备好的新鲜番石榴洗净。然后切成薄片，放在盘子里，然后撒上适量的杨梅粉，调匀。然后放入冰箱腌制三个小时。那时的番石榴味道鲜美，取出后可以直接食用。
3、做果汁
榨汁是番石榴常见的吃法，也是最正确的吃法之一。制作果汁的时候，人们将番石榴洗净切块，去掉里面的籽，然后准备一个猕猴桃或火龙果，也可以根据自己的需要准备其他水果，将准备好的果肉切块放入与番石榴果肉一起放入榨汁机，挤出汁液，加入适量蜂蜜和冰块调味，调匀。可以直接饮用。
