1.关于跳绳的发展历史及发展趋势的研究

跳绳运动在大中小学的开展至今，已具备了一定的规模，许多学校都开始引进校外跳绳技术人才并大力培养本校体育教师的跳绳技术及水平，将跳绳运动从课外活动发展到系统的体育课教学中，成立了校园兴趣小组或学校跳绳代表队，逐渐开始将跳绳运动由趣味性的课外活动项目向竞技体育项目的方向发展。

2.关于跳绳的功能与价值方面的研究

跳绳锻炼过程中双腿不停地跳跃与双臂不停的摇摆对青少年的上下肢骨两端的软骨进行不间断的刺激，能推迟软骨钙化的年龄，使骨骼生长期延长，从而促进青少年的生长发育。

跳绳作为一项全身运动的运动项目，要求手，臂，腰，腿，足全面配合，可使力量、速度、灵敏、耐力、爆发力等各项身体素质得到全面提高。可见，跳绳是一项简单易学，对场地及器械要求不高，耗时少，耗能大，且锻炼效果较多适合在校园开展的练习方式。

3.关于耐力素质的影响因素方面的研究

耐力素质是身体素质中最重要的素质之一，耐力素质以人在参与体育活动期间的表现为划分依据包括五种，分别是速度耐力、力量耐力、一般耐力、精力耐力以及专项耐力；以运动期间人的功能特性为依据，耐力素质包括有氧和无氧两种类型。

4.4分钟单摇跳绳运动促进高中生耐力素质发展的优势分析

4分钟单摇跳绳运动对提高学生的耐力素质有着显著的效果，也更容易被学生所接受。相反，如若不针对高中生心理及生理上的特点制定相应的训练计划，则会导致学生的耐力素质水平停滞不前，甚至随着年龄的增长将会逐步衰减。由此可见，以单摇跳绳运动代替耐力跑运动来开展高中学耐力素质教学是切实可行的。

5.4分钟单摇跳绳训练可操作性强、易开展

跳绳运动不需要复杂的运动设施，对运动场地要求低，不管是室外还是室内均可进行相关训练，不受天气环境的影响，对于部分受场地和运动器械受限的学校能更好的开展，各个学校可根据自己学校的实际情况，因地制宜的开展训练，使得学校开展耐力素质教育工作更有保障。相对于耐力跑而言，具有较大的灵活性和可操作性。

6.结语

当前的校园大课间活动对促进高中生耐力素质的发展效果欠佳，究其原因是由于活动开展的形式化、简单化而忽略了运动的强度，遗忘了设置大课间体育活动的真正意义所在。

加大耐力素质相关知识的普及。在长时间工作、运动状态中，人体克服疲劳的能力即为耐力素质，能够对人体的健康水平、体质强弱进行很好地反映。在体育教育工作中，不仅要让学生知道如何提高耐力素质，更要让学生知道为何要提高耐力素质，让学生形成主动锻炼，终身体育的意识。