问你个问题，你数过吗？你换过多少次枕头了？对你印象最深刻的枕头是怎样的？我想只可意会不可言说吧！

今天，咱们就来聊聊枕头这个重要且平时不值一提的“小事”！身边一个朋友说：人生几乎三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠也是我们重唤活力与生机最便宜的生活方式，睡眠真的很重要。

不得不承认，好的睡眠对我们人体来说真的很重要，而且是山珍海味、灵丹妙药无可比拟的，好的睡眠从某种意义上来说就是“灵丹妙药”。

有很多朋友做头疗和足疗等养生项目来改善睡眠，殊不知，好的睡眠得从“头”开始，话说，一个好的枕头胜过百次足疗，足疗天天去对很多人来说经济不允许，但是一个好的枕头谁都可以买得起。再者说，枕头在睡眠中的作用真的是不可小觑。

你知道吗？根据健康的睡眠科学，人的一生可能会经历5-40个枕头。在此过程中，未必能遇见最适合你的枕头。古人说“高枕无忧”，但实际上现代医学认为，枕头太软或太硬，太高或太低，对颈椎都不好，更会严重影响睡眠质量。

枕头太软

贴上头部后容易塌陷，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。

枕头太硬

与头的接触面积减少，呼吸不顺畅容易打鼾；由于压强的增大，头皮会感到不舒服。

枕头太高

颈部呈现过度屈曲状态，容易使颈椎代偿性失衡，可能会诱发颈椎病，出现头昏、颈部不适、疼痛、眩晕、耳鸣、恶心等症状。

枕头太低

对于长期低头工作的上班族来说，可能会一时间很舒适，但长期颈部韧带长时间绷紧，容易劳损，而且头部血管容易充血，醒后会感到头部发胀，脸部水肿。

目前市场上的枕头材质繁杂、多样化，让我们无从选择，比较受欢迎的枕头有乳胶、凝胶、记忆棉材质。俗话说：适合自己的，才是最好的。每个人的身高、体重、体型、睡眠习惯、床垫软硬的偏好都不同，包括枕头的材质、面料的多样性，你可以综合以上条件挑选出最适合你的枕头，当然，归结为一个标准来就是舒适。

相信大家都知道穗宝这个国产优质床品品牌，穗宝今年的新品床品包括枕头，一如既往地精益求精，追求最好的品质，透气、亲肤还能充分释放人体压力，同时降低夜间排汗和躁动的现象。

作家南仁淑有句话说得好：不是生活决定品质，而是品质决定生活。对自己好一点、让自己的生活更有质感一些，从什么时候开始都不晚。穗宝能够给到你的可能只是换一种床品的选择这么简单，但是留在你身边的却会是陪伴你从天黑到天明的无可挑剔的床品，还有那无可逾越的愉快睡眠！

相信我，慢慢你会发现的~~