世界卫生日,这些健康小贴士助你越来越健康

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2022-04-08 01:47贵阳网官方帐号
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贵阳网·贵阳头条讯今日(4月7日)是第73个世界卫生日,又称“世界健康日”,今年世界的宣传主题是“我们的地球,我们的健康”,旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动,并通过积极行动,创建以福祉为重点的社会。我国的宣传主题是“健康家园,健康中国”,旨在改善人居环境、倡导文明健康绿色环保生活方式的举措和成效,营造爱祖国、讲卫生、树文明、重健康的浓厚文化氛围。

那么,关于世界卫生日,你了解多少呢?在疫情常态化防控下,哪些健康卫生小贴士你应该知道?

世界卫生日的由来:

世界卫生日,是1948年成立的世界卫生组织的周年纪念日。自1950年以来,每年于4月7日庆祝世界卫生日,旨在引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注,提高人们对卫生领域的素质和认识,强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性,每年为世界卫生日选定一个主题,突出世卫组织关注的重点领域。

健康卫生小贴士:

在疫情防控常态化下,做好以下这些健康小贴士,将帮助你越来越健康。

个人卫生

1、勤洗手,保持手部卫生。在咳嗽打喷嚏、传递文件前后、吃饭前、上厕所后等,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

2、尽量避免到人多拥挤的公共场所。科学合理佩戴并规范使用口罩等防护用品。佩戴口罩前应洗手,正确佩戴,定期更换,废弃口罩不可随意丢弃。自觉节约使用口罩等防护用品。

3、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。

公共卫生

1、咳嗽打喷嚏遮口鼻,感冒戴口罩,这样有利于降低病毒传播的可能性。

2、避免与他人共用水杯,餐具,毛巾,牙刷等物品。

3、一米线是文明线,也是安全线。疫情下,家庭性聚集、密切接触、人传人是病毒得以快速传播的重要方式和途径。人多的地方保持一米距离安全线是对他人和自己生命的尊重。

食品安全

1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品;不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的定型食品。

2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;不食用来历不明的食品;不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。

3、在进食的过程中如发现感官性状异常,应立即停止进食。

心理健康

1、了解自己,接纳自己、肯定自己。尝试各种各样的活动,探索一个更好的自己。

2、多多参与线下交流。我们注定不能一个人孤岛般生活,也很难在孤身的情况下获取幸福。积极的人际交往关系会给我们带来压力的释放和情绪支持。

3、坚持适当的运动。心理健康和身体是密不可分的。体育运动有助于身体释放内啡肽,可以显著提高我们的情绪体验,提供充足的生活精力。

4、找寻生命的意义。找到生活的意义和目的对于大脑健康至关重要,因为它可以帮助大脑产生新的神经通路,还可以增强免疫系统,减轻疼痛,缓解压力,并让你有动力去追求其他的方法来改善身心健康。

贵阳日报融媒体记者 宋德政 综合整理

编辑:宋德政

统筹:汪东伟

编审:干江沄

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