家长注意!白岩松呼吁大家向谷爱凌妈妈学习,让孩子睡饱

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2022-02-09 15:15北京和讯在线信息咨询服务官方帐号,优质财经领域创作者
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据央视网快看微博,白岩松:“谷爱凌的妈妈平时都是计算好时间来安排谷爱凌的生活和学习,但是有一件事是必须做到的,那就是睡够10小时。

谷爱凌也认为这是自己成功的秘诀。

我们所有的父母和老师也要思考一下,有多少孩子可以睡够10小时?今后能不能睡够10小时呢?”

图片来源:央视网快看微博

2月8日上午,18岁的谷爱凌在北京冬奥会上如愿摘金,成为了中国首位雪上项目金牌获得者。她是如何保持状态的?此前她在参加某公益活动时,曾自曝:“我的‘秘密武器’是从小每天晚上睡10个小时的觉,现在也是。”

2021年7月31日谷爱凌出席该场公益活动的采访,当时她曾介绍了自己的睡眠心得:“从8岁开始学习自由式滑雪,一直到14岁进入专业级别的比赛,我是怎么做到的?是因为睡觉,真的是因为睡觉!睡觉会促进身体和大脑的成长,同时睡觉也是一个复习时间,会复习一下当天学的所有事情,这样我第二天清晨起来就会发现,会做得更好!”

据每日经济新闻微信号此前报道,漂亮的外形,过硬的实力,谷爱凌的故事比明星走红更加励志,她用行动证明自己“天才少女”的称号实至名归。“创造历史,打破社会和个人的界限一直是我人生最大的追求。”谷爱凌在自己的微博上写道。

平日里,谷爱凌保持高度自律。“很多时候“想到”很容易,但“做到”比较难。”谷爱凌表示,参加北京冬奥会一直是她的梦想,能代表中国队参赛对她来说是莫大的荣幸,她的自律体现在:每天保证10小时以上的睡眠时间,在工作学习之余坚持写日记,在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏,在雪上训练时能做到一连好多个小时不吃一口东西、不喝一口水。

谷爱凌和妈妈 图片来源:谷爱凌微博

在饮食方面,谷爱凌表示,不能吃的坚决不会吃,但能吃的、该吃的,吃起来也毫不含糊。每次吃完东西照镜子,她想到的不是“这双腿是不是变粗了”,而是“这双腿能在空中跳得这么高,能做出这么多技术动作,能完成以前任何人都没有完成过的事情”,这能让她感到非常骄傲。

谷爱凌的母亲谷燕是北京人,本科毕业于北京大学,后前往美国留学,获得斯坦福大学MBA学位,曾是滑雪教练。

在被问到,多年来带母亲给她怎样的影响时,谷爱凌回答道,“我妈妈很厉害,因为她是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长。一直以来,她给了我很大的支持和帮助,在生活方面,她会帮助我养成良好的作息习惯,比如监督我按时睡觉。妈妈也是我的滑雪启蒙老师,很小的时候,她带我去滑雪场,给我买了人生第一双滑雪鞋,在充分尊重我意愿的前提下,鼓励和支持我,激发出我内心的热爱和动力,让我勇敢地坚持下来。

我觉得妈妈就是我滑雪背后的“智慧大脑”,从学习方式到动作、感觉,从比赛心态到竞技技巧,她都会帮我进行科学分析,让我思考地更深入,我才能不断取得突破性的成绩。”

每日经济新闻综合自央视网快看微博、每日经济新闻微信号、公开资料

来源:每日经济新闻

原标题:各位家长注意了!白岩松呼吁你们向谷爱凌妈妈学习

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